こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

肩こりが酷くて腕が痺れる、、

少し気になるけど放っておいてしまう方も少なくないと思います。

その痺れは本当に肩こりからなのか？

もしかすると放置すると、とても危険な疾病かもしれません。

今回は腕の痺れの原因について紹介していきます！

▷肩こりからの痺れ

肩こりからの痺れの原因は、血行不良によるものが多いです。

デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる方は筋肉の緊張状態が続き、血流が阻害されてしまいます。

そのため十分な酸素、栄養素、水分が届かず筋膜（筋肉を包んでいる膜）の働きが悪くなり、伸び縮みせず接着剤のように筋肉や皮膚に癒着し硬くなります。

硬くなった部分を「こり」といい、そのこりが神経を圧迫することによって、首から手先にかけて痺れの症状が出てしまうことがあるのです。

しかし、ただの肩こりからの痺れだと思って放置している方は、とても危険です。

もしかしたら、その他の疾病の危険信号かもしれません。

これから肩こりを伴う、その他の疑うべき疾病をお伝えします。

▷頚椎椎間板ヘルニア

頸椎は7つ骨が積み重なるようにできています。

その間にあるクッションが椎間板といい頭の重さを支え、骨と骨が直接ぶつかり、すり減るのを防ぐ働きをしています。

しかし椎間板の内部組織が何かの原因で押しつぶされ外にでてしまい、神経を圧迫することがあるのです。

この状態を頸椎椎間板ヘルニアと呼び、軽度でも肩こりや手の痺れの症状が出ます。

悪化すると手や腕の感覚がなくなり、場合によっては下半身にも症状が出てしまうので早期の改善が重要です。

▷胸郭出口症候群

胸郭出口症候群は肩こりとして自覚されることがあります。

手や腕を動かす神経や血管が首の付け根、鎖骨あたりにあり、その部分が圧迫されることで起きる病気です。

腕を上げる動作で手や腕、肩甲骨の周辺に痺れや痛みが出現し、悪化すると握力低下や細かい作業ができなくなってしまいます。

一般的に、なで肩の女性や野球やテニスなどの腕をよく使うスポーツ、上半身を鍛えている方がなりやすいとされています。

姿勢改善や痛みの原因の運動を中止することで改善するケースもあります。

肩こりからの痺れの場合、マッサージや鍼治療で圧迫されている筋肉の緩みを出すことで痺れの症状を改善することもできます！

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の平田です！

先日、全国高校サッカー選手権大会を観に行きました！国立競技場での試合を夢見てひたむきに走り続ける選手達にすごく勇気と感動をいただきました。高校生活の青春に立ち会えて幸せでした！！！

野球をしている方は一度は耳にしたことがある『野球肩』。この肩の障害は、特にピッチング動作中に肩に過度な負担がかかることで引き起こされることが多いです。
今回は、野球肩についてお話していきます!!!
◉『野球肩』の種類

野球肩とは一つの障害を指すのではなく、以下のように複数の症状を総称したものです↓↓↓

・肩峰下滑液包炎:肩峰下滑液包炎肩峰下の滑液包が炎症を起こすもの。

・インピンジメント症候群:肩の筋肉や腱が肩峰や関節唇に挟まれて炎症を起こす状態。

・上腕二頭筋腱炎:上腕二頭筋の腱が炎症を起こす状態。

◉症状

・肩の痛み（特に投球時や夜間に痛むことが多い）
・肩の可動域の制限
・投球スピードや精度の低下⤵︎⤵︎⤵︎
・肩の違和感や力が入らない感覚

◉予防法

・適切な投球フォームの指導
不適切なフォームは肩に過度な負担をかけますので、専門的な指導を受けましょう。

・筋力強化とストレッチング
特に肩周りの筋肉や肩甲骨の動きが重要になってきます。

◉最後に

当院では、痛みの出ている肩へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みを取り、再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心に鍼治療やテーピング、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の平田です！

皆さん、年末年始はゆっくり過ごせましたか？私は実家が大分県なので久々に帰省しました！やっぱり地元は落ち着きますね。久々に温泉も行けて充実した年末年始を過ごせました。

重い物を持っていて、腕を触ると肘の外側が痛くなった経験はありますか？もしかすると『テニス肘』かもしれません！

今回は、意外にも身近に起きるテニス肘についてお話していきます！！！

◉テニス肘（外側上顆炎）とは？

「テニス肘」は医学的には「外側上顆炎」と言われています。テニス肘だからテニスをやっている人がなりやすいんじゃないの？と思う人もいるかもしれませんが、実は特定のスポーツや職業に限らず起こることがあります。

◉原因

テニス肘は、前腕の筋肉や腱が過剰に使用されることによって引き起こされます。例えば、ラケットスポーツ（特にバックハンドショット）で腕を使う動作や、重たい物を繰り返し持ち上げる動作が原因になることが多いです。

◎他にも以下の動作が原因となることがあります：

・ドアノブを何度も回す
・ペンキや壁紙を塗る
・長時間のキーボードやマウスの使用

◉症状

・ 肘の外側にある持続的な痛み
・前腕の筋肉を押すと痛む
・握力の低下
・物を握ったり、ねじったりする際の痛み

◉予防法

・休息：痛みを引き起こす動作を避け、肘を休ませることが重要です。

・アイシング：患部を冷やすことで炎症を抑えます。

・ストレッチとエクササイズ：前腕の筋肉を伸ばし、強化するエクササイズが効果的です。

◉最後に

当院では、痛みの出ている肘へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みを取り、再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心に鍼治療やテーピング、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある、

『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の平田です！

先日、家電量販店に行きコードレス掃除機を購入しました！さっそく使ってみたのですが、コードレスなだけあってすぐ掃除機かけれるのはとても便利ですね。コードがあるとないとでこんなにも生活が変わるとは予想外でした(笑)。家電の進化は止まらないですね！

首や肩の痛み、手の冷え感、しびれを感じた事はないですか？例えば、、、電車のつり革を握っているとだんだん手が冷たく感じてきたり、首が痛くなるなど。もしかするとその症状は斜角筋症候群かもしれません。

今回は『斜角筋症候群』について話していきます！！！

◉斜角筋症候群とは？
斜角筋症候群は、首から肩、腕にかけて走行している神経や血管が、斜角筋という首の筋肉によって圧迫されることで発生する症状です。

症状として、肩や首、腕に痛みやしびれを引き起こし、日常生活に影響を与えることがあります。

◉主な原因

・姿勢不良: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢不良が原因とされます。
・筋肉の緊張: ストレスや過度な運動により、斜角筋が緊張することで症状が現れます。
◉症状

・痛み: 首、肩、腕にかけて鋭い痛みや鈍い痛みが生じます。

・しびれ・冷え: 肩から手にかけてしびれや冷えなどの感覚異常が現れることがあります。

・筋力低下: 上記のような症状が続くことで手や腕の筋力が少しずつ低下していきます。場合によっては物を握るのが困難になることもあります。

◉予防法

・姿勢の修正: デスクワーク中の姿勢を正し、一定時間ごとに休憩とストレッチを行いましょう。
・ストレッチ: 日常的に首や肩のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つことが大切です。

◉最後に・・・

当院では、痛みの出ている首だけではなく、その根本となる原因を追究し再発症しない体作りを目指しています。手技を中心にテーピングや鍼治療、超音波治療などを行い痛みが出ない根本治療をしています。症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

私事ではございますが、この度諸事情により引越しをします！！

旧居の片付けや、新居の物件探し、荷物の移動など面倒くさいことばかりですが、新生活にワクワクドキドキです…

何度かギックリ腰の香りが漂いましたが、匂いのうちにからだらかスタッフに協力してもらって無事に無臭で作業を終えることができました！

やはり、気付いた段階で早めに対処しておくに越したことは無いです！！！

今回は「肩凝り～デスクワーク編～」について紹介させていただきます！

【原因は？】

同一姿勢が続いてしまう事が最大の原因です

デスクワークの場合だと特に手元での作業になるため、肩が丸まった状態(巻き肩)が続くため、肩凝りになりやすいです

【対処法は？】

原因となる巻き肩を治すことと、凝ってしまった肩や首を柔らかくして血流を促進することです

巻き肩を治すためには縮んでしまっている胸や首の前側、腕を柔らかくすることが必要で

凝ってしまった部分を柔らかくするためには、その部分を温めたりマッサージすることが必要です

【予防法は？】

原因となる、巻き肩にならないことが一番の予防になります！

そのためにはデスクワークの合間で上記にある通り、胸や首の前側、腕を伸ばしてあげられると良いです

目安としては、1時間に1度は出来ると良いでしょう

また、それと同時に立ち上がれると骨盤の位置もリセットさせ、骨盤から上の上半身のバランスも良くなります

辛さが大きくなってからの場合だと、 背骨が変形してしまっていたり、痛みの範囲が広がっていたりして、辛さが取れづらい場合もあります

辛さがそもそも出ない状態が一番良いので、辛さが少ないうち、もしくは辛さがないうちから意識してみてください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の平田です！

私は普段ドラマを観る事があまりないのですが、最近は『ブラックペアン』に大ハマリ中です！最終話は予想外でとても衝撃的でした！皆さんもぜひ観てみてください!!

さぁ今回ですが、お子さんが遊んでいる最中に突然腕を動かさなくなり痛がった事はありませんか？子どもは元気が良く活発的でつい手や腕を引っ張っちゃう。そんな事もあるかもしれませんね。

今回はそんな腕を引っ張られる事によって起こりやすい【肘内障】について話していきます！！！

◉肘内障とは・・・

肘内障とは腕(肘付近)にある輪状靭帯という靭帯が橈骨頭をくぐり抜けてしまうことで発生します。

特に幼児（1歳から4歳くらいまでの子供）に多く見られる肘の脱臼の一種です。

◉主な症状
・突然の痛み：急に肘辺りに痛みを訴え、腕を動かすと泣くことが多いです。

・腕を動かさない：子どもが腕を痛がって動かさなくなり、お腹の近くに腕を垂らしていることが多いです。

・肘の動きが制限される：肘を曲げたり伸ばしたりするのが難しくなることがあります。

・腫れや変形：外見上、腫れや変形はほとんどありません。

◉原因
肘内障は、腕を引っ張られることで起こります。

例えば・・・・

①手を繋いで歩いている時　②衣類を急いで脱がせる時　③手首を無理やり引っ張る…..など様々ですが、急な引っ張りによって発生することがほとんどです。

◉治療法・・・

1. 整復法・・・腕を慎重に動かし、橈骨頭を元の位置に戻します。これにより、ほとんどの場合お子さんはすぐに痛みが和らぎ、腕を正常に使うことができるようになります。
2. ケアと観察・・・整復が終わったら、しばらくの間、腕の動きを観察して異常がないか確認します。

◉予防法・・・

①子供の腕を急に引っ張らないようにする。
→手を握って持ち上げる際には、腕ではなく身体全体を支えるようにする。

②遊び中に腕を引っ張ったり、無理な体勢を取らせたりしない。

◉最後に・・・

肘内障は小さな子どもによく見られる怪我ですが、適切な治療を受ければすぐに回復することができます。もしお子さんが突然腕を動かさなくなり痛みを訴えた場合は、お気軽にご相談ください！

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