大田区上池台にある整骨院「からだらか鍼灸整骨院」です！

今回は最近歩いていてフラつく、、片脚立ちができない、、といった方必見‼

意外と知らない「中臀筋」の役割やその重要性についてお話ししていきます！

◉中臀筋とは

▷お尻の筋肉は大きなものだと

大臀筋・中臀筋・小臀筋

の３つがあります　（青；中臀筋）

▷作用

中臀筋は前部線維と後部線維で役割が違います

前部線維⇨股関節外転と屈曲　大腿骨内旋

後部線維⇨股関節外転と進展　大腿骨外旋

となっておりますが股関節屈曲位での外転ではあまり中臀筋が働きません

なのでトレーニング時に股関節は屈曲しないように気をつけなければなりません

◉役割

歩行時・片足で立つ時に股関節と骨盤の安定性を高めてくれる重要な役割を果たします

特に歩行の立脚中期（歩いている中で支える足がまっすぐな状態）にはお尻の筋肉の中で中臀筋が最も使用されるんです！

◉中臀筋が弱い方の特徴！

先ほどお話ししたように、中臀筋の筋力が低下していると立脚中期に股関節が安定せず

「トレンデレンブルグ徴候」：歩行時に浮いてる側の下肢と骨盤が落ちてしまう

「デュシェンヌ徴候」：片脚で立つ時に体感が側屈（横に曲がる）してしまう

という特徴的な現象が見られます

中臀筋の筋力の低下は歩行時の不安や易疲労感、転倒のリスク上昇に繋がってしまうんです

◉鍛え方

①まずは横向きで寝てください

床側の足は曲げると安定します

②この状態で上にある足を天井に向かって上げ５秒キープしましょう

これを8回〜１２回程度繰り返していきましょう

※注意点！

少し前述しましたが股関節が屈曲位だと中臀筋は鍛えられません！股関節は曲げすに行いましょう！

また股関節が外旋した状態で上記のトレーニングをした場合最初から中臀筋が縮まってしまっており

伸びる⇆縮む　を繰り返すという目的が果たされないため外旋しないようにも気をつけましょう！

◉最後に

今回は中臀筋の重要性についてお話ししてきました

歩行時のフラつきを主題としてきましたが

フラつき＝中臀筋の筋力低下

と言うわけではありません！

しっかりと問診、動作確認、徒手検査を行って患者さんにあった施術をしていきます

もしお身体のことでお悩みがありましたら、大田区上池台にある整骨院「からだらか鍼灸整骨院」まで

お気軽にご相談ください！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の片野です！

２月１２日、私の応援している横浜F・マリノスの2025シーズンが始まります。

Jリーグ開幕に先駆け、アジアでの戦いから始まる今シーズン。

Jリーグ優勝、アジア制覇にむけ応援します！

みなさんは膝の前面の痛みに悩まされたことはありますか？

今回は、膝の痛みの１つ「ジャンパー膝」についてお話していきます。

＞ジャンパー膝とは

ジャンパー膝は正確には「膝蓋靱帯炎」という病名です。

バスケなどのジャンプする競技の選手に発生が多いことから一般的に「ジャンパー膝」と呼ばれています。

膝のお皿と脛（すね）をつなぐ靭帯のことを、膝蓋靭帯と呼びます。

ジャンパー膝は簡単にいうとその膝蓋靱帯が骨と摩擦を繰り返して炎症を起こしている状態です。

主な症状は

・膝蓋骨の周りに痛みがある

・膝を曲げたとき、特に階段の上り下りや長時間の座位後に痛みが増す

・膝の腫れや音が鳴ることがある

このようなものがあります。
＞主な原因

1番の原因は使いすぎです。

「ジャンパー膝」と名前がついているように、ジャンプにより発生するケースがとくに多い傾向にあります。

ほかにも、太ももの前側の筋肉が硬いと膝のの動きが悪くなります。

すると摩擦がおきやすくなり『ジャンパー膝』になってしまう可能性が高いです。

＞治療法

安静にする：ジャンパー膝の原因には使いすぎが考えられるため、炎症で痛みがあるときは患部を休ませることが大事になります。

膝に負担のかかるランニングやジャンプ、キックなど、膝を曲げ伸ばしする動作はなるべく避けてください。

アイシング：運動後、患部は炎症が起きて熱が生じているため、冷やすことで回復が早くなります。ビニール袋に氷と水を入れたものを患部に１０～２０分ほどあててみましょう。

＞予防法

先ほどお話ししたように、膝蓋靭帯は太ももの前側の筋肉が硬いと動きが悪くなります。

ストレッチを行い柔らかくする日頃から筋肉を柔らかくすることで、予防につながります！

おすすめは画像のようなストレッチです！

①脚を腰幅に開いて立つ

②左手で脚の甲を持ち、左足のかかとをお尻に近づけるようにして、太ももの前を伸ばす。呼吸をしながら20秒間キープ。

③反対も同様に行う。

体のバランスが崩れていると効果がなくなってしまうので、壁や椅子の背に手をついて真っ直ぐ立って行いましょう！

ポイントは痛気持ち良いと感じる範囲でゆっくりと伸ばしていくことです！

また、ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります。

ぜひ意識して行ってみてください！

＞最後に

当院では、痛みの出ている膝だけでなく、その根本となる原因を追究し再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心にテーピングや鍼治療、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

からだらか鍼灸整骨院 洗足池院公式　Instagram

https://www.instagram.com/?hl=ja

からだらか鍼灸整骨院 洗足池院　　HP

https://karadaraka-s.com/service/knee/

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある、

『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の平田です！

先日マーチングの全国大会がさいたまスーパーアリーナで開催されました。今年最後の大会にかける想いが音に込められていてすごく感動しました。改めて音楽やマーチングの素晴らしさ・魅力を感じることができました。音楽の力は計り知れないですね！

歩いている時、階段の昇り降り等で膝の内側が痛くなるといった経験はありますでしょうか？もしかすると鵞足炎かもしれません。

今回は『鵞足炎』についてお話していきます！

◉鵞足炎(がそくえん)とは？

鵞足炎は、膝の内側に位置する鵞足（がそく）という部分に炎症が起きる症状です。鵞足とは、3つの筋肉（縫工筋、薄筋、半腱様筋）が集まってできた腱の集合部分のことを指します。この部分が鵞鳥(ガチョウ)の足の形に似ていることから「鵞足」と呼ばれています。

繰り返される牽引や、脛骨の内側と鵞足との間にある鵞足包に摩擦が起こることで発生します。基本的にはオーバーユース(使いすぎ)によって起こりやすいです。

◉原因

・使いすぎ(オーバーユース)：繰り返し膝を曲げたり伸ばしたりする運動（ランニング、ジャンプなど）。

・筋力のアンバランス：膝周辺の筋肉のバランスが崩れること。

・アライメント(配列)の問題：骨格の配列が不適切である場合があります。
◉症状

・膝の内側に痛みや圧痛

・膝を曲げたり伸ばしたりするときの痛み

・膝の内側下部の腫れ

・階段を昇り降りする際の痛み

・座った状態から立ち上がるときの痛み
◉治療法

・休息：痛みを引き起こす運動を避けましょう。
・アイシング：痛みと炎症を軽減するために氷嚢を使用します。

・物理療法：ストレッチや筋力増強の運動を行います。特に、鵞足の構成筋である縫工筋、薄筋、半腱様筋のストレッチが効果的です。
◉予防法

・適切なウォーミングアップ：運動前に必ずウォーミングアップを行いましょう。

・ストレッチ：運動後に筋肉のストレッチを行い、柔軟性を維持します。

・筋力トレーニング：膝周囲の筋肉を強化することで、膝への負荷を軽減します。

◉最後に・・・

当院では、痛みの出ている膝の内側だけではなく、その根本となる原因を追究し再発症しない体作りを目指しています。手技を中心にテーピングや鍼治療、超音波治療などを行い痛みが出ない根本治療をしています。症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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今年のプロ野球もシーズンが終わり横浜DeNAベイスターズが日本一に輝きましたね。

ベイスターズファンのみなさん、おめでとうございます。

今年は私の応援している日本ハムファイターズも調子がよくついにBクラスを脱出しシーズンを2位で終えられました！

来年こそは1位、日本一を期待して応援します！

みなさんは膝の外側の痛みに悩まされたことはありますか？

今回は、膝の痛みの１つ「ランナー膝」についてお話していきます。

＞ランナー膝とは

ランナー膝は正確には「腸脛靭帯炎」という病名です。

長距離のランナーに発生が多いことから一般的に「ランナー膝」と呼ばれています。

腸脛靭帯とは画像のように太ももの外側にある靭帯です。

大腿広筋膜とも呼ばれ、足の付け根から膝下まで太ももの外側を覆っている長い靭帯です。

ランナー膝は簡単にいうとその腸脛靭帯が骨と摩擦を繰り返して炎症を起こしている状態です。

主な症状は

・膝の外側の痛み

・膝を曲げたり伸ばしたりすると痛みを感じる

・患部が腫れていたり押されると痛みを感じる

このようなものがあります。

一方で基本的に安静時の痛みはみられないのも特徴の一つです。

＞主な原因

1番の原因は使いすぎです。

「ランナー膝」と名前がついているように、長距離走・ランニングにより発生するケースがとくに多い傾向にあります。

ほかにも、お尻や太ももの筋肉の硬いと腸脛靭帯の動きが悪くなります。

すると摩擦がおきやすくなり『ランナー膝』になってしまう可能性が高いです。

＞治療法

安静にする：ランナー膝の原因には使いすぎが考えられるため、炎症で痛みがあるときは患部を休ませることが大事になります。

腸脛靭帯に負担のかかるランニングやジャンプ、キックなど、膝を曲げ伸ばしする動作はなるべく避けてください。

アイシング：運動後、患部は炎症が起きて熱が生じているため、冷やすことで回復が早くなります。ビニール袋に氷と水を入れたものを患部に１０～２０分ほどあててみましょう。

＞予防法

先ほどお話ししたように、腸脛靭帯はお尻や太ももの筋肉の硬いと動きが悪くなります。

腸脛靭帯は前では大腿筋膜張筋、後ろでは大臀筋とつながっています。

この2つの筋肉の柔軟性を高めるようストレッチを行うことで、腸脛靭帯にかかる負担を減らすことができます！

１、大腿筋膜張筋のストレッチ

１，仰向けに寝て、伸ばしたい方の足を反対側に乗せて交差します。

２．股関節の横の部分が伸びているのを感じながら10～15秒ほどキープします。

図のようにタオルでで足を引っ張ると伸びを感じやすいです。

２，大殿筋のストレッチ

１．椅子に腰掛けて伸ばしたい方の足首をもう片方の太ももの上に乗せます

２．背筋を伸ばして腰を軸に体を二つ折りにするイメージで前傾します

３．その姿勢を10～15秒ほどキープします

上記2つのストレッチをこの手順で行ってみてください。

どちらのストレッチも、ポイントは痛気持ち良いと感じる範囲でゆっくりと伸ばしていくことです！

また、ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります。

ぜひ意識して行ってみてください！

＞最後に

当院では、痛みの出ている膝だけでなく、その根本となる原因を追究し再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心にテーピングや鍼治療、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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先日、友人に連れられ横浜アリーナで行われた「SUPER　EIGHT」のライブに行ってきました。

関ジャニ∞時代は行くことができず、初めての鑑賞でしたが音楽もMCも最高でした。

「Eighdays」という曲がとてもよかったので是非聴いてみてください！

＞鵞足炎とは

鵞足炎は膝の屈伸や内側に捻じる動きが繰り返されることで摩擦がおき、腱の付着部が炎症を起こし痛みが生じている状態です。

主な症状は

・膝の内側の痛み

・膝を曲げたり伸ばしたりすると痛みを感じる

・患部が腫れていたり押されると痛みを感じる

このようなものがあります。

症状が進行すると、何もしていなくても痛くなることもあります。

患部は炎症が起きて熱が生じているため、冷やすことで回復が早くなります。ビニール袋に氷と水を入れたものを患部に１０～２０分ほどあててみましょう。

＞主な原因

1番の原因は使いすぎです。

陸上、バスケットボール、バレーボールなどの膝の曲げ伸ばしをする様々なスポーツでみられます。

ほかにも、X脚や肥満なども鵞足に負担をかける原因になります。

＞予防法

予防には、ストレッチがおすすめです。

普段からストレッチを行い、太ももの裏側と内側を柔らかくすることで、負担がたまりにくくなり鵞足炎の予防になります。

・足の裏側

１、しゃがんだ状態で両方の足首を手で持つ
２、足首をつかんだまま膝を伸ばしていく
３、自分が伸ばせるところまでいったらそこで10秒ほど止める

・足の内側

①床に座り片膝は曲げる
②反対の脚は横に開き膝を伸ばす
③腰が丸まらないように背中をしっかりと伸ばし、曲げた脚におなかをつけるように上半身を前に倒す

どちらのストレッチも、ポイントは痛気持ち良いと感じる範囲でゆっくりと伸ばしていくことです！

また、ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります！

ぜひ意識して行ってみてください！

＞最後に

当院では、痛みの出ている膝だけでなく、その根本となる原因を追究し再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心にテーピングや鍼治療、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の平田です！

先日、マーチングの県大会を見に行きました！色んな団体の演奏を見ましたが、大会にかける想いが音に乗せられていてすごく感動し勇気をもらえました。皆さんも機械があればぜひ演奏会や大会へ行ってみてください！

皆さんスポーツをしていて、特にジャンプや走ったりしている時に膝が痛いなと思った経験はありませんか？それもしかするとジャンパー膝かもしれません！

今回は、そんなジャンパー膝について説明していきます！

◉ジャンパー膝とは？

膝蓋靱帯炎とも呼ばれており、スポーツでの急な加速や減速、ジャンプ、着地などの動作の繰り返しで膝への過度な張力が加わる事で発生しやすいとされています。多くは使いすぎ(オーバーユース)によるものがほとんどです。バレーやバスケなどの跳躍を多用するスポーツに多い傾向があります。

◉症状

・膝蓋骨周辺の痛み：膝の上部や下部に鋭い痛みを感じやすいです。

・運動時の痛みの悪化：スポーツや運動を続けると痛みが悪化する場合があります。

◉予防法

・安静とアイシング：痛みを和らげ、腫れを減らすために休息を取り、氷を当てることが効果的です。

・ストレッチ：大腿四頭筋とハムストリングスを伸ばすことで痛みが緩和しやすいです。

◉最後に・・・

当院では、痛みの出ている膝へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みが再発しない体作りを目指しています。

手技を中心に鍼治療による血流循環の改善、筋緊張の緩和や、矯正治療による姿勢へのアプローチを行い痛みの根本治療を行なっています。

症状等お困りの際は、お気軽にご相談ください！！！

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先日、blastブラストの公演会に行き生演奏を堪能しました。地上波「マツコの知らない世界」でもマーチングについて取り上げていましたし、やっぱり音楽はとても魅力的で惹きつける力がありまよね。

皆さん是非一度行ってみてはどうでしょうか！！

皆さん、オスグッドってご存知ですか！？学生時代に膝が痛くなった事はないですか？

今回は、そんな成長期に多くみられる『オスグッド』についてお話していきます！！！

◉オスグッド(正式名称:オスグッド・シュラッタ―病)とは・・・

オズグッドは、成長期の子どもや青少年に多く見られる膝の障害です。

特にサッカー、バスケ、陸上、バレーなどスポーツをしている小中学生男子に多く、

膝のオーバーユース(使いすぎ)によるものがほとんどです。

原因として、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の使いすぎや柔軟性の低下をきっかけに症状が出るケースが多く、骨の成長に対して大腿四頭筋の牽引が強くなってしまうことで大腿四頭筋の付着部に痛みが出てしまいます。

症状として、お皿の下の骨が徐々に突出してきて、痛みや熱を持ったりします。

休んでいると痛みが無くなりますが、スポーツを始めると痛みが再発します。

◉予防法・・・

・ストレッチ

大腿四頭筋やハムストリングスのストレッチを行い、筋肉の柔軟性を出す事で痛みが軽減しやすいです。

・安静

膝に負担をかける運動や活動を控え、休むことが大切です。

・氷冷療法(アイシング)
痛みや腫れを抑えるために、氷を膝に当てると効果的です。1回15-20分程度を目安に行います。

・ 圧迫
膝を軽く圧迫することで腫れを抑えられる場合があります。スポーツをする際に弾性バンドやサポーターを用いたりします。

◉最後に・・・

当院では、オスグッドに対しマッサージや鍼治療など様々な治療を行っております。

もしオスグッドでお悩みの方は一度ご相談ください！！！

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先日、横浜F・マリノスの試合を応援してきました。

勝てばアジア2位が決まる準決勝。

PK戦までもつれるハラハラする展開の中、なんとか勝利！

決勝戦も優勝目指して応援します！

今回は、膝の痛みの１つ「鵞足炎」についてお話していきます。

⊛鵞足炎とは

鵞足炎は膝の屈伸や内側に捻じる動きが繰り返されることで摩擦がおき、鵞足にある腱の付着部、あるいは鵞足滑液包が炎症を起こし痛みが生じている状態です。

主な症状として、

・膝の内側や少し後ろの部分で感じる痛み

・押されると痛い

・歩行時に痛い

・膝の屈伸で痛い

このようなものがあります。

また、重症になると何もしていなくても痛くなることもあります。

⊛主な原因

①膝の曲げ伸ばしの多いスポーツ

前述したように、鵞足炎は繰り返される摩擦とストレスによって発症するため、ランニングやバスケなどは特に原因になりやすいです。
②X脚

X脚の人は太ももの内側に負担が溜まりやすく、鵞足部がストレスを受けやすく鵞足炎の原因になります。

③鵞足を構成する筋の柔軟性の低下

鵞足を構成する筋肉の疲労が蓄積し、柔軟性が低下するとストレスがかかりやすくなり発症の原因になります。

⊛予防法

予防には、ストレッチがおすすめです。

普段からストレッチを行い太ももの裏側と内側を柔らかくすることで、負担がたまりにくくなり鵞足炎の予防になります。

・足の裏側

１、しゃがんだ状態で両方の足首を手で持つ
２、足首をつかんだまま膝を伸ばしていく
３、自分が伸ばせるところまでいったらそこで10秒ほど止める

・足の内側

①床に座り片膝は曲げる
②反対の脚は横に開き膝を伸ばす
③腰が丸まらないように背中をしっかりと伸ばし、曲げた脚におなかをつけるように上半身を前に倒す

どちらのストレッチも、ポイントは痛気持ち良いと感じる範囲でゆっくりと伸ばしていくことです！

また、ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります！

ぜひ意識して行ってみてください！

・最後に

当院では、痛みの出ている膝の内側へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みを取るだけでなく再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心に鍼治療やテーピング、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・スタッフのマスク着用

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒

・換気 etc…

ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温をお願い致しております

また、マスクの着用につきましては個人の判断とさせて頂きます

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新年あけましておめでとうございます！

元日１月１日、小原先生とサッカー日本代表の試合を観戦してきました！

結果は５対０の勝利！

今年はいいスタートがきれそうです！

今回は、私も学生時代悩まされたひざの痛みの１つ「オスグッド」についてお話していきます。

⊛そもそもオスグッドとは

小学校高学年から高校生くらいの成長期にあたる子どもに起こるスポーツ障害です。

膝のお皿の下あたりには脛骨（けいこつ）と呼ばれる太い骨が存在し、その骨には脛骨粗面（そめん）という骨が隆起した部分があります。

オスグッドは、この脛骨粗面が少しずつ突出し、炎症や剥離が起き痛みが発生した状態を指します。

症状としては、

・膝の曲げ伸ばしや正座ができない

・押すと痛みがある

・スポーツ後に激しい痛み続く

など特に膝をよく動かした後に痛みが発生しやすいのが特徴です！

⊛主な原因

太ももの前にある大腿四頭筋は、膝の曲げ伸ばしをするときに重要な役割を担っています。

オスグッドは、この大腿四頭筋の使いすぎや柔軟性の低下をきっかけに症状が出るケースがほとんどです。

大腿四頭筋は脛骨粗面に付着しており、大腿四頭筋に負担がたまると脛骨粗面が強く引っ張られる状態が続きます。

また、子どもの骨は、やわらかい骨から硬い骨へと成長する過程にあり、不安定な状態です。

骨が成長しきってない状態で大腿四頭筋に負担がかかることで、骨端軟骨の一部に剥離が起こり発症します。

発症しやすい競技は、ジャンプ動作やキック動作の多いバスケ、サッカー、バレーボールなどです。

⊛予防法と対処法

１．ストレッチ

ストレッチを行い大腿四頭筋が柔らかくすることで、オスグッドの予防にも改善にもなります！

おすすめは画像のようなストレッチです！

①脚を腰幅に開いて立つ
②左手で脚の甲を持ち、左足のかかとをお尻に近づけるようにして、太ももの前を伸ばす。呼吸をしながら20秒間キープ。
③反対も同様に行う。

体のバランスが崩れていると効果がなくなってしまうので、壁や椅子の背に手をついて真っ直ぐ立って行いましょう！

ほかにも下記のことを意識してみるとさらに効果を実感できます！

・腰が反らないようにする

・伸ばしている脚の膝が外側に開かないようにする

⊛最後に

当院では、痛みの出ている膝へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みを取り、再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心に鍼治療やテーピング、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・毎朝の検温
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…

ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温をお願い致しております

また、マスクの着用につきましては個人の判断とさせて頂きます

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こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある

『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

ガンバサポで有名な僕ですが、Jリーグ最終節ということで

12/3 (日)、ガンバ大阪を応援するために大阪に行ってきました！

対する相手は前節優勝を決めてノリノリの、ヴィッセル神戸。

一方ガンバは6連敗中と絶不調。

ボコボコにやられると思っていましたが、0-1の惜敗。

28年ぶりの7連敗という不名誉な記録樹立に立ち会うことができました！！！

期待値が低かったのもありますが、いつもよりは見どころがあった試合でした！！！

さて、腰シリーズ第四弾として腰椎分離症について紹介させて頂きます！

【腰椎分離症とは】

腰椎に過度の負担がかかった際に、腰椎の後方部分が疲労骨折（分離）する傷病で、

大半が腰痛をきっかけに発見されます。

10歳代の男子に多く、ほとんどL5（第5腰椎）に起こります。

一般の人では5％程度が発症率ですが、スポーツ選手では30～40％の発症率と言われています。

ヒビが入る「亀裂型」と、完全に離れてしまう「偽関節型」に分類されます。

【原因】

運動に関連して発症することが多く、回旋動作やジャンプなどの

物理的な負担がかかる行動を繰り返すことで起こります。

【症状】

腰痛が主な症状で、下肢のしびれを呈することもあります。

体を後ろに反らすと、痛みが出る、痛みが強くなるのが特徴です。

スポーツ中やスポーツ直後に腰が痛くなることも多いです。

治療されず長期間経過すると、「分離すべり症」に進行していくことがあり、

長期的な下肢の痛みや痺れの原因になります。

【治療】

初期の段階であればコルセットなどで固定し、

スポーツや負担がかかる運動を２～３か月程度中止することで治る場合がほとんどです。

しかし、一度癒合しなかった分離症は、

コルセットを装着して安静を保っていても、骨の癒合は望めません。

よって、手術による人工的な癒合もしくは、痛みの管理が重要になります。

股間節周囲の筋肉を伸ばすストレッチや、腹部の筋力を強化など

患者様の状態に合わせて腰にかかる負担を減らしてあげることで、痛みを減らすことは可能です。

早期のスポーツ復帰を希望される場合や、長期の安静が困難な場合、分離部の修復手術が勧められます。

当院では急性期、慢性期どちらの腰椎分離症の方でも対応しております。

分離症かも？と思う方もぜひ一度ご相談下さい。

もちろん腰痛以外のご相談もお待ちしております！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・毎朝の検温
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…

ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温をお願い致しております

また、マスクの着用につきましては個人の判断とさせて頂きます

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