最近、同じFCCグループの同期に勧められ、かやば町にある麺屋NOBUNAGAに行ってきました！

鶏白湯のラーメンで見た目は重そうですがレモン風味であっさりしていて最近胃もたれ気味の自分でも食べやすく、すごく美味しかったです！
…………………………………………………………………………………………

皆さん「巻き肩」とはご存知でしょうか？
巻き肩とは医学用語ではなく、本来よりも肩が前方に位置し、体の内側に入っているような姿勢のことを指します。
巻き肩と猫背は、同じようなイメージを持っている方も多いかと思いますが、実際は異なります。

猫背は、肩の位置は関係なく、猫のように背中が丸くなっている状態のことです。ただし、背中が丸くなっていると、肩甲骨の位置が本来よりも外側に動きます。

また、肩甲骨の位置が外側になると、巻き肩の姿勢につながります。そのため、猫背の方は巻き肩をともなっている場合があります。
巻き肩になる習慣として、1番に挙げられるのが、スマホの操作です。スマホの画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。

同じように、デスクワークで長時間PCに向かっている人も、肩を前に突き出した状態になるので、巻き肩になりやすいといわれています。

また、横向きで寝ることも巻き肩の原因のひとつです。横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかって、肩が前に出てしまうためです。

というわけで、ここまでの内容を踏まえ皆さんにして欲しいセルフケアは大胸筋をのばしていただくことです。

肩甲骨が外に開くということは、その前の筋肉である大胸筋が収縮していきます。

ですので、大胸筋にしっかりストレッチをかけて前の筋肉に肩を引っ張らせないというのも１個のセルフケアとなります！

仕事などで姿勢を意識するのは大変だとは思いますが、少しのセルフケアでも生活が楽になると思います。

是非参考にしてみてください！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院　洗足池院』ブログ担当の宮澤です！

先日、友人の誕生日を池袋のビストロでお祝いしました。

バースデープレートを用意し、プレゼントを渡したらとても喜んでくれました！

人の喜ぶ姿はとても素敵だなと改めて感じました。相手が喜んでくれると自分も嬉しくなりますね！

美味しかったアヒージョの写真です！

みなさんはお酒を飲みますか？

お酒を飲む方の中には飲酒による頭痛に悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。

ではどうして飲酒で頭痛が起きてしまうことがあるのでしょうか？

今回は、飲酒による頭痛の原因とその対処法を紹介したいと思います。

〇原因〇

１.アセトアルデヒドの蓄積

アセトアルデヒドとは、アルコールが肝臓で分解される際に発生する毒性の強い物質で、頭痛・顔の赤み・動悸・吐き気・二日酔いの原因となる物質です。

アセトアルデヒドは発生後、酢酸（無害な物質）に分解され、全身を巡りながら汗や尿として体外に排出されます。

しかし、お酒をたくさん飲みアルコールを過剰摂取すると、アルデヒドが体内でたくさん発生し、肝臓で酢酸に分解するのが追いつかなくなります。

そうすると、アセトアルデヒドは分解されないまま血液中にながれてしまい、頭痛などの症状が起こってしまうのです。

２．脱水

アルコールには利尿作用があるため、尿が増えて体内の水分が失われます。

また、アルコール分解にも体内の水分が消費されます。こうして脱水が起こります。

脱水が起きると脳の水分もわずかに減り、脳の周りの組織にも影響が出て、頭痛が起こりやすくなります。

３．血管の拡張

先ほど登場したアセトアルデヒドは血管を拡張する作用があります。

脳の血管が拡張すると、血管の周囲の神経を刺激し炎症を起こします。

そうするとズキズキとした頭痛が起こることがあります。

アセトアルデヒドが悪さをしたり、アルコールの脱水作用によって飲酒による頭痛が起こることが分かりましたね！

では、頭痛を起こさず楽しくお酒を飲むにはどうしたらよいのでしょうか？

対処法を紹介します！

〇対処法〇

１．ビタミンB群を摂る

アルコールの分解にはビタミンB群などの栄養素が使われます。ビタミンB群を摂ることで肝臓の回復を助けることができます。

ビタミンB群を使った飲酒後のおすすめ料理は、豚汁・納豆ご飯・卵雑炊・しじみの味噌汁などです！

２．水分を摂る

脱水を起こさないために水分をたくさん摂ることが大切です。

目安はお酒1杯につき水1杯です。

経口補水液は水分を効率よく体内に吸収しやすくするため、飲酒後に経口補水液を飲むのもおすすめです！

３．ゆっくり飲む

短時間でたくさんのお酒を飲んでしまうと、肝臓がアルコールを分解するのが追いつかなくなり、アセトアルデヒドが増えてしまいます。

ペースをゆっくりにしてお酒を飲むことが大切です。一気飲みはNGです！

飲酒による頭痛の原因と対処法はお分かりいただけたでしょうか？

正しいペースと対処法でお酒を楽しみましょう！

飲酒は20歳からですからね！！

今回は飲酒による頭痛について取り上げましたが、当院では緊張型頭痛・片頭痛・眼精疲労による頭痛などの様々な頭痛の原因追及から治療、再発予防を行っております。

体のお悩み、ぜひご相談ください！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

先日、国立競技場で開催されたMrs. GREEN APPLEのライブに行ってきました

なんだかんだ6年間ライブに行ってきましたが、はじめての神席(3列目)当選

神様はタダでご褒美をくれるはずもなく、入場に必要な身分証明書を財布もろとも家に置いてきました

急いで取りに帰ってなんとか間に合いました

神様のせいにしましたが、100：0で忘れ物をした僕が悪いです。神様ごめんなさい。

忘れ物には気をつけましょう

「腰痛がなかなか治らない…」
「整体、整骨院に行けば良くなるの？」
「整体と整骨院は何が違うの？」

腰痛で悩んでいる方の中には、このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか

今回は、整骨院で改善が期待できる腰痛や、整体院と整骨院の違いについて分かりやすく解説していきます！

【整体院と整骨院の違いとは？】

まず、「整体」と「整骨院」は似ているようで異なるものです。

⇩過去にもブログで少し取り上げているので、参考にしてみてください！

https://karadaraka-s.com/11731/

整体院は、資格を持たずとも店舗を構えることができます

それに対して整骨院は、国家資格である柔道整復師が施術を行います

ここが大きな違いです

【改善が期待できる腰痛】

改善が期待できる腰痛には、次のようなものがあります

• デスクワークによる腰痛
• ぎっくり腰など怪我
• 長時間の立ち仕事による腰痛
• 姿勢の乱れによる腰への負担
• 筋肉の硬さや疲労が原因の腰痛
• 運動不足による身体の機能低下

このような腰痛は、筋肉や関節の動きを改善したり、身体全体のバランスの修正、患部の回復などで痛みの軽減が期待できます

腰が痛いからといって、原因が腰だけにあるとは限りません

• 股関節の硬さ
• お尻の筋肉の緊張
• 太ももの筋肉の柔軟性の低下
• 猫背や反り腰などの姿勢のクセ
• 足首や背中の動きの悪さ

などが原因で、腰に負担が集中しているケースも少なくありません

そのため、痛みがある場所だけでなく、身体全体の状態を確認することが根本改善への近道になります

【一度詳しい検査が必要な腰痛・症状】

• 足のしびれや力が入りにくい
• 排尿・排便の異常がある
• 発熱を伴う腰痛
• 転倒や事故による強い痛み
• 安静にしていても強い痛みが続く

このような症状は、詳しい検査や医療的な治療が必要になることがあります

施術で一時的に楽になっても、日常生活での姿勢や身体の使い方が変わらなければ、腰痛を繰り返してしまうことがあります。

そのため当院では施術だけでなく、

• 姿勢のアドバイス
• ご自宅でできるストレッチ
• 腰に負担をかけにくい身体の使い方
• 再発予防のための運動指導

までサポートしています

腰痛の原因は人によってさまざまです

だからこそ「どこが痛いか」だけでなく「なぜ痛くなったのか」を見つけることが大切です

腰痛を繰り返している方や、長年悩んでいる方は、一度身体全体のバランスをチェックしてみませんか？

原因を見つけ、再発しにくい身体づくりを一緒に目指しましょう！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の片野です！

サッカーワールドカップ、めちゃくちゃ面白いですね！

初出場ながらスペインとウルグアイに引き分けているカーボベルデから目が離せません！

足やお尻が痺れる、、、

そういった症状が時々出てしまう方もいらっしゃるかもしれません。

もしかしたら梨状筋症候群かもしれません。

といことで今回は、「梨状筋症候群」についてお話していきます！

・梨状筋症候群とは

梨状筋症候群とは、梨状筋というお尻にある筋肉に負担がかかることで坐骨神経が圧迫され、痛みやしびれといった症状が生じた状態を言います。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と並んで、坐骨神経痛を引き起こす原因の一つに考えられています。

梨状筋によって坐骨神経が圧迫されることで下記のような症状が出現します。

主な症状として

・お尻の外側から太ももの後面にかけての痛みやしびれ

・座ると痛みが悪化する

・仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま足を上げていく動作に制限がある

このようなものがあります。

・主な原因

１、足を組んで座る

日常的に足を組む座り方は梨状筋が圧迫されやすく梨状筋症候群が発症する原因となります。

２、長時間の座り姿勢

デスクワークや車の運転など長時間座った状態が続くことでお尻の筋肉が硬くなり、梨状筋症候群の原因になります。
　

３，使い過ぎ

ゴルフや野球のような繰り返し身体を捻って行う競技は、股関節を動かす梨状筋に負担がかかりやすく、梨状筋症候群の原因となります。

・予防法

梨状筋の負担が原因となるため、梨状筋を意識したストレッチを行いましょう。

おすすめのストレッチはこちらです！

１．椅子に腰掛けて伸ばしたい方の足首をもう片方の太ももの上に乗せます

２．背筋を伸ばして腰を軸に体を二つ折りにするイメージで前傾します

３．その姿勢を10～15秒ほどキープします

この手順で行ってみてください。

ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります。

ぜひ意識して行ってみてください！

・最後に

梨状筋症候群は治療はもちろん、適切な治療を選択するために、同じく坐骨神経痛を引き起こす椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症との鑑別が大切です。

当院では、手技を中心に鍼治療などを使用し梨状筋にかかる負担を減らしていくのと同時に、痛みの出ているお尻や足へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みを取るだけでなく再発症しない体作りを目指しています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

普段一眼レフで写真を撮っている僕ですが、軽くて持ち運びのしやすいコンパクトなカメラ(コンデジ)を買いました！

暇だったの含め、早速それを片手に川越まで行ってきました

持ち運びやすさに感動し、写真を撮りつつ川越を散策し、気づけば何も買わずに帰って来てました

川越、良いところでした

『肩が痛い』『首が痛い』『頭痛がする』などと言った症状にお悩みの方も多いと思います。

スマホやPCの使用が増えたこの時代には、肩こりが付き物になってきてしまいました

ということで今回は「肩こりがひどい時の対処法」について紹介していきます！

【そもそもの原因は？】

不良姿勢が続くことにより首や肩の筋肉が緊張し、血流が低下することで起こります

【対処法は？】

〇首や肩を温める

血行不良を緩和する為にタオルや入浴等で温めることで筋肉の緊張が緩和しやすくなります

38～40℃のお湯に10～15分浸かれると望ましいでしょう

〇ストレッチをする

肩こりが起こる筋肉は主に、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋です

【僧帽筋ストレッチ】→

片側の手を腰に回し、もう一方の手で肩が上がってこないように押し下げます

そこから首を反対の斜め前に倒して肩の後ろ~首にかけてを伸ばします

【肩甲挙筋ストレッチ】 →

両手で後頭部を把持し、頭を前に倒します

そこから斜め下方向に頭を倒し首の後ろを伸ばしていきます

【菱形筋ストレッチ】→

両手を前で握ります

そこからお臍を見るように体を丸めて背中を伸ばしていきます

上記の筋肉のストレッチを行うと血流が促進され、凝りが緩和しやすいでしょう

〇適度な運動

ウォーキングや筋トレで全身運動を行うことで血流改善に繋がります

特に肩甲骨、首を動かすのが有効です

〇鍼

接骨院勤務をする僕が最も効果を感じているのがこの『鍼』です

凝りの出ている僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋に鍼を打って電気を流すことで筋肉を動かしつつ血流を促すことができるので、上記の3つの対処法がまとめてできます

今回は凝りの出ているところに対しての対処法を紹介しましたが、凝りの原因(姿勢や体の硬さ、バランス等)に対しての治療も必要です

原因まで根本的に治療したい方や、凝りが酷くて鍼を受けてみたい方など、お体にお悩みのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の片野です！

サッカーワールドカップが始まりましたね！

今回のワールドカップを機にサッカーに興味を持ったあなた！

是非一緒に横浜F・マリノスを応援しましょう！

「座ってると腰がいたくなるな…」

そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

今回は、「デスクワーク中の腰の痛み」の原因や対策についてお話していきます。

＞主な原因

１，長時間の同じ姿勢

長時間同じ姿勢で座っていると、筋肉を動かすことが少ないため股関節や腰周りの筋肉の「柔軟性」が失われやすくなります。

それによって腰の筋肉の血流が滞り、筋肉が強張る事で痛みを引き起こします。

２，誤った座り姿勢でのデスクワーク

デスクワークをしている際に、画像(中央)のような腰を反った姿勢や、画像(右)のような背中の丸まった姿勢をしている場合は、腰まわりへの負担が大きく、腰痛を引き起こしやすい状態です。

自身の普段の椅子の座り方を振り返り、右の姿勢になっていないかをチェックしてみましょう。

ほかにも、

・机と椅子の間が開きすぎている

・両足が床についていない

このような点も注意してみてください。

＞予防法

予防にはストレッチがおすすめです。

座っている時間が長いと、その間体重を支えてくれるお尻の筋肉が硬くなり、腰に負担をかけてしまいます。

そのため、お尻を意識したストレッチを行うことで痛みの緩和や予防につながります。

おすすめのストレッチはこちらです！

１．椅子に腰掛けて伸ばしたい方の足首をもう片方の太ももの上に乗せます

２．背筋を伸ばして腰を軸に体を二つ折りにするイメージで前傾します

３．その姿勢を10～15秒ほどキープします

この手順で行ってみてください。

ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります。

ぜひ意識して行ってみてください！

＞最後に

当院では、痛みの出ている腰へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みが再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心に鍼治療による血流循環の改善や、矯正治療による姿勢へのアプローチを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

先日の沖縄旅行の時、古宇利島の展望台のところに「幸せの鐘」なるものがありました

カップルたちが鳴らしていくなか、貸切になるチャンス到来

ここぞとばかりに僕は、誰よりも幸せになってやると一人で鐘を鳴らしました

思っていた10倍音が鳴ったのと、鳴らした瞬間に人が来てこの世の終わりくらい恥ずかしかったです

幸せはそう簡単には手に入らないみたいです

さて、「骨盤矯正」と言えばどんなイメージがありますか？

「産後の女性」で出産によってズレたり開いたりした骨盤を修正するようなイメージが強いかもしれません。

果たして男性にも必要な治療なのでしょうか？

と言うことで今回は『骨盤(骨格矯正)矯正は男性にも必要なのか』について紹介していきます！

結論から言うと『人によっては必要』です！

僕は数年前に右足の親指を骨折して以来、親指の機能不全から股関節の可動域が悪くなり、骨盤の左右差が出やすくなってしまいました

そのため定期的に矯正の治療をしてもらっています

また、男性は比較的筋力がある分、ズレによる影響を感じにくい場合があります

逆に、筋力の差によってズレてしまうこともあります

では、具体的にどういう人に必要なのでしょうか？

◯姿勢が悪い人、悪くなりやすい人

骨盤を含む骨格周囲の筋肉の硬さや、関節の可動域の悪さがある場合、姿勢保持がしづらくなったり崩れやすくなります。

また、姿勢不良の期間が長いと、その姿勢を骨格が覚えてしまっていることが多く、上書きが必要になります。

そういった方は矯正の治療で硬さや可動域の改善が必要です。

◯足を組む、あぐらをかく人

足を組みやすい人やあぐらをかきやすい人は、骨盤の位置がその方向へ捻れていたりズレていたりします。

そのままでもその時は問題ないことが多いですが、一定の箇所に負担をかけてしまって傷める原因になったり、不調の原因になりかねません。

前後左右の差やズレが気になる場合は矯正の治療で改善がおすすめです。

◯スポーツのパフォーマンスを上げたい人

骨格の左右差や捻れ、可動域の低下がみられると、十分な筋力発揮が出来なかったり、怪我の原因になったりとパフォーマンスに大きく関わります。

左右の差や可動域が改善されるだけでも、パフォーマンスは大きく改善されるので、これもまたおすすめです。

今回は3タイプについて紹介させて頂きましたが、これら以外にも矯正治療が有効な症状や状態は存在します

矯正治療は1回だけでも効果を実感することもできますが、数回繰り返しできた方が効果の持続性や根本からの治療には有効です。

矯正治療について興味のある方はもちろん、自分はやったほうがいいのかなど、ご不明な点や気になることがございましたら、お気軽にご相談ください！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の片野です！

私事ですが、先日結婚しました！

特に何も変わりませんが、これからもよろしくお願い致します！

みなさんは膝の外側の痛みに悩まされたことはありますか？

今回は、膝の痛みの１つ「ランナー膝」についてお話していきます。

＞ランナー膝とは

ランナー膝は正確には「腸脛靭帯炎」という病名です。

長距離のランナーに発生が多いことから一般的に「ランナー膝」と呼ばれています。

腸脛靭帯とは画像のように太ももの外側にある靭帯です。

大腿広筋膜とも呼ばれ、足の付け根から膝下まで太ももの外側を覆っている長い靭帯です。

ランナー膝は簡単にいうとその腸脛靭帯が骨と摩擦を繰り返して炎症を起こしている状態です。

主な症状は

・膝の外側の痛み

・膝を曲げたり伸ばしたりすると痛みを感じる

・患部が腫れていたり押されると痛みを感じる

このようなものがあります。

一方で基本的に安静時の痛みはみられないのも特徴の一つです。

＞主な原因

1番の原因は使いすぎです。

「ランナー膝」と名前がついているように、長距離走・ランニングにより発生するケースがとくに多い傾向にあります。

ほかにも、お尻や太ももの筋肉の硬いと腸脛靭帯の動きが悪くなります。

すると摩擦がおきやすくなり『ランナー膝』になってしまう可能性が高いです。

＞治療法

安静にする：ランナー膝の原因には使いすぎが考えられるため、炎症で痛みがあるときは患部を休ませることが大事になります。

腸脛靭帯に負担のかかるランニングやジャンプ、キックなど、膝を曲げ伸ばしする動作はなるべく避けてください。

アイシング：運動後、患部は炎症が起きて熱が生じているため、冷やすことで回復が早くなります。ビニール袋に氷と水を入れたものを患部に１０～２０分ほどあててみましょう。

＞予防法

先ほどお話ししたように、腸脛靭帯はお尻や太ももの筋肉の硬いと動きが悪くなります。

腸脛靭帯は前では大腿筋膜張筋、後ろでは大臀筋とつながっています。

この2つの筋肉の柔軟性を高めるようストレッチを行うことで、腸脛靭帯にかかる負担を減らすことができます！

１、大腿筋膜張筋のストレッチ

１，仰向けに寝て、伸ばしたい方の足を反対側に乗せて交差します。

２．股関節の横の部分が伸びているのを感じながら10～15秒ほどキープします。

図のようにタオルでで足を引っ張ると伸びを感じやすいです。

２，大殿筋のストレッチ

１．椅子に腰掛けて伸ばしたい方の足首をもう片方の太ももの上に乗せます

２．背筋を伸ばして腰を軸に体を二つ折りにするイメージで前傾します

３．その姿勢を10～15秒ほどキープします

上記2つのストレッチをこの手順で行ってみてください。

どちらのストレッチも、ポイントは痛気持ち良いと感じる範囲でゆっくりと伸ばしていくことです！

また、ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります。

ぜひ意識して行ってみてください！

＞最後に

当院では、痛みの出ている膝だけでなく、その根本となる原因を追究し再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心にテーピングや鍼治療、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

「どこに行っても良くならない」「骨盤が歪んでいると言われたけれど、結局ぶり返す」

当院の門を叩く患者様の多くが、こうした悩みを抱えて来院されます。

ネットで検索すれば「腰痛の原因7選」といった記事は溢れていますが、現場で日々患者様の体に触れている私たちから見ると、現実はもっと泥臭く、そしてシンプルです。今回は、当院で多い腰痛相談の傾向と、柔道整復師・鍼灸師の視点から見た「本当に治るための評価ポイント」を包み隠さずお伝えします。

1. 当院で多い腰痛相談の「リアルな傾向」

最近、当院で急増しているのは「デスクワーク＋巻き肩」からくる二次的な腰痛です。

患者様は「腰が痛い」と仰いますが、実際には腰そのものに問題があるケースは3割程度。残りの7割は、以下のパターンに集約されます。

• 股関節の「詰まり」による代償作用： 座りっぱなしで股関節前面の筋肉が硬縮し、歩行時に腰を反らさざるを得なくなっている。

• 胸椎（背中）の可動域不足： 姿勢の崩れから背中が丸まり、本来動くべき背骨が動かず、その負担がすべて腰椎（腰の骨）に集中している。

私たちはまず、「なぜその腰に負担がかかり続けなければならないのか？」という背景を探ることから始めます。

2. 柔道整復師・鍼灸師が見ている「3つの評価ポイント」

マッサージ店と当院のような専門機関の決定的な違いは、「検査（評価）」の深さです。私たちは施術前に必ず以下の3点をチェックします。

① 神経学的所見（安全性の確認）

まず「当院で扱える範疇か」をシビアに判断します。足の筋力低下、感覚の麻痺、排尿障害の有無。これらがある場合は、無理に施術せず即座に提携病院への受診を勧めます。これが国家資格保持者としての責任です。

② 運動連鎖の破綻

例えば「骨盤矯正」を行う際、骨盤だけを見ることはありません。

• 足首の硬さはないか？

• 膝の向きは正常か？

  骨盤は建物の「土台」に例えられますが、土台の下にある「地盤（足首）」が歪んでいれば、いくら骨盤を整えてもすぐに崩れます。

③ 筋肉の「質」と「層」

表面の筋肉（アウターマッスル）が硬いのか、それとも深層の筋肉（インナーマッスル）が機能不全を起こしているのか。鍼灸師の視点では、触診によってその「層」を見極め、手技で届かない深部には鍼（はり）を用いて直接アプローチします。

3. 「骨盤矯正」に対する当院のスタンスと限界

「骨盤をパキパキ鳴らせば治る」というイメージをお持ちかもしれませんが、当院の骨盤矯正は少し異なります。

施術の限界について（正直にお伝えします）

正直に申し上げますが、「1回の矯正で一生歪まない体にする」ことは不可能です。

なぜなら、骨盤を歪ませているのは、あなたの「24時間の生活習慣」だからです。週に1回、30分の施術をしたとしても、残りの167時間を悪い姿勢で過ごせば、体は必ず元の悪い状態に戻ろうとします。

当院ができること：

• 骨格を正しい位置に戻し、筋肉が働きやすい環境を作ること。

• 「脳」に正しい位置を再学習させること。

• 自宅でできる「1分セルフケア」を処方し、戻りを最小限にすること。

  ---

4. 実際の症例から学ぶ：30代男性・SEのケース

【主訴】 慢性的な腰痛。朝、洗面台でかがむのが辛い。

【評価】 骨盤の前傾（反り腰）が強く、腹圧が全く入っていない状態。

【方針】

1. まずは鍼施術で、ガチガチに固まった脊柱起立筋を緩める。

2. 骨盤矯正を行い、骨格のニュートラルポジションを確保。

3. ドローイン（腹部のエクササイズ）を指導し、自前の「筋肉のコルセット」を作れるようにサポート。

【結果】

3回の施術で朝の痛みは消失。現在はメンテナンスとして月に1回通院されています。「痛くなってから来る」のではなく「痛くならないために整える」というマインドシフトが、完治への近道でした。

5. 来院判断の基準：こんな方は今すぐご相談ください

「まだ我慢できる」と思っているうちに、症状は慢性化し、治るまでの期間も長引きます。

• 朝、起き上がる瞬間に腰にズキッと走る。

• 椅子から立ち上がる時に、腰を伸ばしきるまで時間がかかる。

• マッサージに行っても、2〜3日後には元に戻ってしまう。

• 湿布や痛み止めで誤魔化しながら生活している。

これらに一つでも当てはまるなら、それは「骨格の歪み」と「筋肉の疲労」が限界を超えているサインです。

6. 施術プランとご予約について

当院は「通わせるための施術」ではなく、「卒業するための施術」を提案します。

料金のご案内（目安）

• 初回限定 根本改善コース：5600円（税込）＋初検料

  • （内容：詳細カウンセリング＋全身評価＋骨盤矯正・鍼灸施術）

  • ※初回は原因特定のため、約60分お時間をいただきます。

予約のステップ

1. LINEまたは電話にて「ブログを見た」とお伝えください。

2. お悩みの症状を簡単にお伺いし、最短の空き枠をご案内します。

3. 当日は動きやすい服装（お着替えの用意もございます）でお越しください。

   ---

柔道整復師・鍼灸師としてお伝えしたいこと

腰痛は、体からの「SOS」です。

「年だから」「仕事が忙しいから」と諦めないでください。骨盤という土台を整え、正しく体を使えるようになれば、あなたの日常はもっと軽やかになります。

私たちは、あなたの痛みに真摯に向き合い、最短ルートでの改善をサポートすることをお約束します。

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

先日、虎ノ門ヒルズにあるTOKYO ROOMS展に行ってきました。

僕は近々、引越しする予定なので新しい部屋の参考にならないかと思い40種類の部屋を見学したのですが、

落ち着いた部屋から芸術的な部屋まで色々な体験ができました！

どんな部屋にするかとても楽しみです。

さて、接骨院のスタッフってどんな資格なの？

患者様からそんな質問を多く受けたことがあります。

今回は意外と知らない接骨院や整体のスタッフが所有している国家資格についてお話していきます！

▷国家資格の有無

結論から言うと国家資格が必要なのは接骨院です！

接骨院、整骨院、ほねつぎと呼ばれる院は開設するにあたり、柔道整復師の資格が必要になります。

この3つは呼び方は違いますが、全て同じ意味です！

柔道整復師は大学または専門学校で3～4年間の教育を受け、国家試験に合格する必要があります。

整体は民間資格も含めて基本的には無資格で店舗を構えたり施術することができます。

▷資格の特徴

・柔道整復師

外傷による骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷に対し、

手術や薬ではなく診察・徒手検査・整復・固定・後療法を手技により、人間のもつ自然治癒力を高め、治癒に導きます。

・鍼灸師

鍼灸は疾患や症状に適した経穴(ツボ)に金属の細い針を刺入したり艾(もぐさ)を置いて燃焼させたりなど、

生体に刺激を加えることで元々身体に備わっている病気を治す力を高める治療を行います。

・理学療法士

手術後や病気などで身体に障害がある人等の身体運動機能の回復や維持・向上を図り、

自立した日常生活が送れるように医師の指示の下、運動の指導や物理療法を行います。

基本的に接骨院に勤務しているスタッフは柔道整復師か鍼灸師がいます。

理学療法士は主に病院のリハビリテーション施設に勤務していることが多いです。

それぞれ資格の特徴があるので、参考にして頂けたら幸いです！

＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

からだらか鍼灸整骨院 洗足池院公式　Instagram

https://www.instagram.com/?hl=ja