東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分、大田区上池台にある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

先日、梅雨真っ只中の沖縄に行ってきました

ところが、全日晴れで、僕の普段の行いが報われたんじゃないかなと思います！

これからも世界を救って徳を積んでいきます！

新調したレンズを使って写真を撮ってきたので、おすそ分けです(*^^)

前回のブログで紹介した『片側の頭痛』。

今回はそれの『対処法』について紹介します！

【緊張型頭痛】

・首肩を温める

・首肩をストレッチする

・ 首肩を動かす、回す

・30分〜60分に一回は立ち歩く

血流停滞によることが多いため、血流を促すことで改善に繋がります

【偏頭痛】

・安静にする

・暗くて静かな場所で休む

・痛む箇所を冷やす

緊張型頭痛と逆に血流過剰による痛みのタイプなので、血流を緩和させることで改善に繋がります

【眼精疲労】

・画面を見る時間を減らす

・遠くを見る

・目を温める

長時間の目の使用による疲労からくる痛みのため、目を休ませるだけでも改善に繋がります

【副鼻腔炎】

・鼻を温める

・加湿する

鼻の通りを良くすることで改善に繋がります

長引く場合は受診をお勧めします

【注意】

・急な激しい頭痛

・痺れ

・発熱

・意識の朦朧

これらの症状も見られる場合は早めの受診をお願いします

当院では、手技や鍼治療によって血流改善を行っております

セルフケアでは改善しにくい場合や、どの頭痛のタイプに該当するか分からない場合など、お困りのことがございましたらお気軽にご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞

大田区上池台にあり、北千束からも近い東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

からだらか鍼灸整骨院 洗足池院公式　Instagram

https://www.instagram.com/?hl=ja

「どこに行っても良くならない」「骨盤が歪んでいると言われたけれど、結局ぶり返す」

当院の門を叩く患者様の多くが、こうした悩みを抱えて来院されます。

ネットで検索すれば「腰痛の原因7選」といった記事は溢れていますが、現場で日々患者様の体に触れている私たちから見ると、現実はもっと泥臭く、そしてシンプルです。今回は、当院で多い腰痛相談の傾向と、柔道整復師・鍼灸師の視点から見た「本当に治るための評価ポイント」を包み隠さずお伝えします。

1. 当院で多い腰痛相談の「リアルな傾向」

最近、当院で急増しているのは「デスクワーク＋巻き肩」からくる二次的な腰痛です。

患者様は「腰が痛い」と仰いますが、実際には腰そのものに問題があるケースは3割程度。残りの7割は、以下のパターンに集約されます。

• 股関節の「詰まり」による代償作用： 座りっぱなしで股関節前面の筋肉が硬縮し、歩行時に腰を反らさざるを得なくなっている。

• 胸椎（背中）の可動域不足： 姿勢の崩れから背中が丸まり、本来動くべき背骨が動かず、その負担がすべて腰椎（腰の骨）に集中している。

私たちはまず、「なぜその腰に負担がかかり続けなければならないのか？」という背景を探ることから始めます。

2. 柔道整復師・鍼灸師が見ている「3つの評価ポイント」

マッサージ店と当院のような専門機関の決定的な違いは、「検査（評価）」の深さです。私たちは施術前に必ず以下の3点をチェックします。

① 神経学的所見（安全性の確認）

まず「当院で扱える範疇か」をシビアに判断します。足の筋力低下、感覚の麻痺、排尿障害の有無。これらがある場合は、無理に施術せず即座に提携病院への受診を勧めます。これが国家資格保持者としての責任です。

② 運動連鎖の破綻

例えば「骨盤矯正」を行う際、骨盤だけを見ることはありません。

• 足首の硬さはないか？

• 膝の向きは正常か？

  骨盤は建物の「土台」に例えられますが、土台の下にある「地盤（足首）」が歪んでいれば、いくら骨盤を整えてもすぐに崩れます。

③ 筋肉の「質」と「層」

表面の筋肉（アウターマッスル）が硬いのか、それとも深層の筋肉（インナーマッスル）が機能不全を起こしているのか。鍼灸師の視点では、触診によってその「層」を見極め、手技で届かない深部には鍼（はり）を用いて直接アプローチします。

3. 「骨盤矯正」に対する当院のスタンスと限界

「骨盤をパキパキ鳴らせば治る」というイメージをお持ちかもしれませんが、当院の骨盤矯正は少し異なります。

施術の限界について（正直にお伝えします）

正直に申し上げますが、「1回の矯正で一生歪まない体にする」ことは不可能です。

なぜなら、骨盤を歪ませているのは、あなたの「24時間の生活習慣」だからです。週に1回、30分の施術をしたとしても、残りの167時間を悪い姿勢で過ごせば、体は必ず元の悪い状態に戻ろうとします。

当院ができること：

• 骨格を正しい位置に戻し、筋肉が働きやすい環境を作ること。

• 「脳」に正しい位置を再学習させること。

• 自宅でできる「1分セルフケア」を処方し、戻りを最小限にすること。

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4. 実際の症例から学ぶ：30代男性・SEのケース

【主訴】 慢性的な腰痛。朝、洗面台でかがむのが辛い。

【評価】 骨盤の前傾（反り腰）が強く、腹圧が全く入っていない状態。

【方針】

1. まずは鍼施術で、ガチガチに固まった脊柱起立筋を緩める。

2. 骨盤矯正を行い、骨格のニュートラルポジションを確保。

3. ドローイン（腹部のエクササイズ）を指導し、自前の「筋肉のコルセット」を作れるようにサポート。

【結果】

3回の施術で朝の痛みは消失。現在はメンテナンスとして月に1回通院されています。「痛くなってから来る」のではなく「痛くならないために整える」というマインドシフトが、完治への近道でした。

5. 来院判断の基準：こんな方は今すぐご相談ください

「まだ我慢できる」と思っているうちに、症状は慢性化し、治るまでの期間も長引きます。

• 朝、起き上がる瞬間に腰にズキッと走る。

• 椅子から立ち上がる時に、腰を伸ばしきるまで時間がかかる。

• マッサージに行っても、2〜3日後には元に戻ってしまう。

• 湿布や痛み止めで誤魔化しながら生活している。

これらに一つでも当てはまるなら、それは「骨格の歪み」と「筋肉の疲労」が限界を超えているサインです。

6. 施術プランとご予約について

当院は「通わせるための施術」ではなく、「卒業するための施術」を提案します。

料金のご案内（目安）

• 初回限定 根本改善コース：5600円（税込）＋初検料

  • （内容：詳細カウンセリング＋全身評価＋骨盤矯正・鍼灸施術）

  • ※初回は原因特定のため、約60分お時間をいただきます。

予約のステップ

1. LINEまたは電話にて「ブログを見た」とお伝えください。

2. お悩みの症状を簡単にお伺いし、最短の空き枠をご案内します。

3. 当日は動きやすい服装（お着替えの用意もございます）でお越しください。

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柔道整復師・鍼灸師としてお伝えしたいこと

腰痛は、体からの「SOS」です。

「年だから」「仕事が忙しいから」と諦めないでください。骨盤という土台を整え、正しく体を使えるようになれば、あなたの日常はもっと軽やかになります。

私たちは、あなたの痛みに真摯に向き合い、最短ルートでの改善をサポートすることをお約束します。

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

先日、虎ノ門ヒルズにあるTOKYO ROOMS展に行ってきました。

僕は近々、引越しする予定なので新しい部屋の参考にならないかと思い40種類の部屋を見学したのですが、

落ち着いた部屋から芸術的な部屋まで色々な体験ができました！

どんな部屋にするかとても楽しみです。

さて、接骨院のスタッフってどんな資格なの？

患者様からそんな質問を多く受けたことがあります。

今回は意外と知らない接骨院や整体のスタッフが所有している国家資格についてお話していきます！

▷国家資格の有無

結論から言うと国家資格が必要なのは接骨院です！

接骨院、整骨院、ほねつぎと呼ばれる院は開設するにあたり、柔道整復師の資格が必要になります。

この3つは呼び方は違いますが、全て同じ意味です！

柔道整復師は大学または専門学校で3～4年間の教育を受け、国家試験に合格する必要があります。

整体は民間資格も含めて基本的には無資格で店舗を構えたり施術することができます。

▷資格の特徴

・柔道整復師

外傷による骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷に対し、

手術や薬ではなく診察・徒手検査・整復・固定・後療法を手技により、人間のもつ自然治癒力を高め、治癒に導きます。

・鍼灸師

鍼灸は疾患や症状に適した経穴(ツボ)に金属の細い針を刺入したり艾(もぐさ)を置いて燃焼させたりなど、

生体に刺激を加えることで元々身体に備わっている病気を治す力を高める治療を行います。

・理学療法士

手術後や病気などで身体に障害がある人等の身体運動機能の回復や維持・向上を図り、

自立した日常生活が送れるように医師の指示の下、運動の指導や物理療法を行います。

基本的に接骨院に勤務しているスタッフは柔道整復師か鍼灸師がいます。

理学療法士は主に病院のリハビリテーション施設に勤務していることが多いです。

それぞれ資格の特徴があるので、参考にして頂けたら幸いです！

＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の井上です！

先日、突然の思いつきで弾丸大阪旅行に行ってきました！

なんばグランド花月で本場のお笑いを体験することができ、笑うことの楽しさや人に元気を与えてくれる芸人さんたちの素晴らしさを改めて感じました、、

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みなさんは日頃、ご自分の身体のケアはどのくらいできていますか？

デスクワークによる肩こりや、座りっぱなし・立ちっぱなしによる腰痛など、身体への負担は常に溜まっているかと思います

仕事時間の兼ね合いなどで整骨院などに行ける時間がないことも多い方々にとって救世主ともいえるのが、最近増えてきている『凝り解消グッズ』です！

今回は、これらの種類やメリット・デメリットなどのお話です

《どんなものがある？》

グッズと一口に言っても様々です

温めて血行をよくする “温熱パッド” やストレッチしながらほぐせる “ローラータイプ” 、作業をしながらケアできる “磁気ネックレス” などがあります

また、最近ではUSB充電式でコードレスのEMSマッサージャーや、空気圧で筋肉を緩めるなど、お家でプロ並みの効果を感じられるものも登場しています

それぞれのグッズには異なる効果や得意分野があるため、自分の症状に合ったものを選ぶことが重要です

筋肉の張りを和らげるには「揉みほぐし型」、血流を促すには「温熱型」、仕事中のケアには「着けたまま使えるタイプ」など、使用シーンに応じた使い分けも効果的です！

《グッズのメリット・デメリット》

これらグッズの最大の魅力は、『手軽さ』と『続けやすさ』です

「仕事時間の影響で施術を受けられない」

「初期投資こそ高いが、購入してしまえば続けられる」

といった面に対してはとても有効的ではあります

しかし、それだけでは表面的な症状の緩和に留まってしまいます

肩こりや腰痛の根本的な解決にはならないこと、また頻度や加減を間違えると逆に痛めてしまうこと、これがグッズを使う上でのデメリットになります

肩こりや腰痛は、ただ単に筋肉の疲労だけでなく、骨格の捻れ や姿勢の歪み、自律神経の乱れ が原因になっていることがあります

こういった問題点に関しては座り・立ち姿勢のバランスや使い方を見ながら施術していくことが大切になってきます

当院では骨格矯正や、筋肉を緩めて血流をより促す鍼治療など、患者様それぞれの症状に合ったものを提供しています

グッズなどのセルフケアと組み合わせることで、辛さの溜まりにくい身体づくりを目指していきましょう！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分、大田区上池台にある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

僕は趣味で一眼レフカメラをちょくちょく使っているのですが、この度、4年半連れ添ったレンズ君とお別れをする決断を下しました

バージョンアップしたレンズさんと共に、これからも変な写真を撮っては載せていきます！

片方だけに頭痛が出る、、、

そんな症状が続くと不安だし辛いですよね、

頭痛の原因は様々考えられます

ということで今回は『左(右)側の頭痛の原因』について紹介していきます！

一言に原因と言っても、様々あります

その中でも、比較的多く見られる原因を紹介します

【緊張型頭痛】

・不良姿勢　

・長時間のスマホやPC

・ストレス

などによって首や肩周りの筋肉が緊張し、血流停滞により頭痛を引き起こします

締め付けられるような痛み、重だるい感じだとこの頭痛に該当します

最も多いタイプの頭痛です

【片頭痛】

・疲労

・睡眠不足

・気圧の変化

・過剰な血流

などによって、左右どちらか片方だけに痛みが出ます

脈を打つような痛み、ズキズキする痛み、音や光が辛いなどの症状だとこの頭痛に該当します

【眼精疲労】

・長時間のスマホ、PC

・度の合っていない眼鏡

これらの原因から、こめかみ周囲や目の奥あたりに痛みが出ることもあります

【副鼻腔炎】

目の奥の痛みや、頬や額の重さ、鼻づまり等の症状があれば、この種類に該当することが多いです

【対処法】

次回のブログで詳しく紹介しますが、温めてあげたり、ストレッチ、睡眠をしっかとることが効果的です！

当院では頭痛の原因の追求から治療、再発予防まで力を入れて行っております

お困りのことがございましたらお気軽にお問い合わせください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

先日、弟と買い物に行ってきました。

久しぶりにジャンキーなご飯が食べたくなり、

渋谷のまぜそば屋に行ったのですが、

体に悪そうなご飯は最高に美味しいですね！

オススメのラーメン屋などあれは、ぜひ教えて下さい！

私たちは1日2万回以上も呼吸をしています。

しかし現代人の多くは、ストレスや姿勢の崩れによって無意識に“浅い呼吸”になっていると言われます。

その呼吸が浅さが原因で、体が不調を起こしやすくなっているかもしれません。

今回は呼吸と健康の関係についてお話していきます！

▷呼吸の浅さが引き起こす問題

1.血流が悪くなる
酸素が十分に取り込めないと血流が低下し、筋肉がこわばりやすくなります。
肩こり、頭痛などが慢性化する人は呼吸が浅いことが多いです。

2.脳が疲れやすくなる
脳は大量の酸素を必要とする臓器です。

酸素不足が続くと、

・集中力低下
・判断力の低下
・ボーッとする
・感情が不安定
・不安感やイライラが増える

といったメンタル面の不調にも直結します。

3.内臓の働きが落ちる
浅い呼吸では横隔膜がほとんど動かないため、腹圧が低下し胃腸の運動が弱まります。

その結果、

・胃もたれ
・食欲不振
・便秘や下痢
・ガスがたまりやすい

などの消化器トラブルを引き起こします。

4.睡眠の質が下がる
浅い呼吸＝交感神経優位の状態。
夜になっても体が“オン”のままで、

・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・夜中に何度も起きる
・朝スッキリしない

といった睡眠不良につながります。

▷今日からできる浅い呼吸の改善方法

1.胸を開く姿勢を意識する

猫背は呼吸を浅くする最大の原因。
胸を開くだけで自然と肺に空気が入ります。

2. “吐く”ことを大切にする

吸うより「ゆっくり吐く」が深い呼吸のポイント。
長く吐くだけで副交感神経が働き、リラックスできます。

3.お腹が動く呼吸（腹式呼吸）を意識

胸だけが動く呼吸は浅い証拠です。
お腹がふくらむ呼吸を数回行うだけでも全身の巡りが変わります。

当院では、より深い呼吸を促せるよう姿勢の矯正なども行っております。

当てはまる症状などお困り事ありましたら、是非ご相談下さい！

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先日僕は大好きな故郷、岡山に少しだけリフレッシュしに帰ってきました

平日の朝7時から瀬戸内海に行って、海を眺めて帰ってくるという、定年退職後のような生活を送っていました

瀬戸内海が綺麗すぎたのでシェアさせてください

整骨院・整体に行きたいし行ってみたいけど、ペースが分からないから不安。

行ってみたものの次いつ行けばいいか分からない。

などといったことにお悩みの方はいらっしゃいませんか？

こういった悩みが故に体の不調や不安を我慢している方も少なくないはずです。

ということで今回は『整(接)骨院・整体の通うペース』についてご紹介します！

ペースと一言に言っても、ベストなペースは人それぞれどころか症状によって異なります

この中のどれに該当するか確認してみてください！

【早ければ早い程良い場合】

・痛みが強くあるとき

・すぐにでも治したいとき

・日常生活に支障があるとき

・非日常動作(旅行・スポーツ等)で過度な負担がかかった後

・治療して良くなってもすぐに戻ってしまうとき

・リハビリ初期の可動域訓練時など

これらの状態の場合(≒急性期)は、毎日と言っていいほど早いペースで続けて施術できたほうがいいです！

【2~3日に1回がいい場合】

・炎症や痛みが落ち着いてきて回復させていきたいとき

・慢性症状が少し強くなってしまったとき

・姿勢や歪みなどの癖を治していきたいとき

・仕事や日常生活で体にある程度の負荷がかかり続けるとき

急性期ほどじゃないけど、治療は必要だよね！といった場合だと2~3日に1回のペースが望ましいでしょう！

【1〜2週間に1回でいい場合】

・メンテナンス(たまに身体気になる程度)

・再発予防

・仕事や生活からの負担が安定している場合

・セルフケアをしている場合

・リラクゼーション目的

症状が無くなってきたら間を空けていけるのがベストです！

ただ、症状が無くなっても、原因が残っていると再発する可能性もあるため、原因まで取りきって間を空けていけれると更に良いです！

そこからは、治療終了にするもよしですし、上記の通り、メンテナンスやケアに移行していくのもありです

急性期(最短) ⇨ 回復期(2~3日に1回) ⇨ メンテナンスorケア(1~2週間に1回)

もちろん、全ての症状がこれに当てはあるわけでは無いですが、ざっとこのような流れになります！

当院では早期回復のために早期治療に力を入れています

どこかを痛めてしまった場合はもちろん、日々のケア等、お悩みがございましたらお気軽にご相談ください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の片野です！

先日、ゲームセンターで「名探偵コナン」の時計型麻酔銃を見つけました。

思わずこれは欲しい！と思い子供のころの憧れの時計をついにゲットしました！

子供のころの自分に見せてあげたら喜ぶだろうなーなどと感慨深くなっております。

今回は、肘の痛みの１つ「ゴルフ肘」についてお話していきます。


>そもそもゴルフ肘とは

ゴルフ肘は医学的に「上腕骨内側上顆炎」と呼ばれ、手首や肘を使いすぎることによって発症するケガの総称です。

日常生活でも発症するリスクはありますが、特にゴルフ中の無理なスイングやオーバーワークで発生する事が多いので、一般的には“ゴルフ肘”と呼ばれています。

肘の内側から下記のような様々な筋肉が筋肉が前腕から指先までついています。

これらの筋肉は、主に手首を曲げたり、捻ったり、傾けたりします。

手首や肘を使いすぎることで内側上顆に過度な負担がかかり、炎症を起こすため痛みが生じます。

症状としては、手首を曲げたりひねったりする動作のときに肘や前腕の内側に痛みを感じるのが特徴です。特に手首を手の平側に曲げると痛みが強く出ます。

>主な原因

１．筋肉の柔軟性が低下した状態でのダフリ・使い過ぎ

筋肉の柔軟性が保たれていれば、ゴルフによるダメージを受け流す事が出来るのですが、筋肉の柔軟性が低下した状態だとダメージを逃がす事が出来ず発症の原因になります。

２．グリップを握る力が必要以上に強い

グリップを強く握ることで、肘に過度な負担を与えるため発症の原因になります。

３．身体全体を使ったスイングにならず、手打ちになっている

ゴルフでスイングする際に、手打ちになってしまっている方も肘を痛めやすいため注意が必要です。体全体を使ってスイングすれば、負担は体全体に分散されます。

>予防法

予防には前腕の前面から指先のストレッチがおすすめです！

普段からストレッチを行い、腕や指先を柔らかくすることで、負担がたまりにくくなり、ゴルフ肘が起こりにくくなります！

1. 手の平を上に向ける

2. 指先を後ろに引っ張って手首を曲げる

3. 手の平〜腕の筋肉が心地よく伸びているところで15秒~30秒キープ

この手順で左右ともに行ってみてください！

また、ストレッチを行う際は呼吸は止めずに深呼吸を繰り返すことで効果が上がります！

ぜひ意識して行ってみてください！

>最後に

当院では、痛みの出ている肘へのアプローチだけでなく、その根本となる原因を追究し痛みを取り、再発症しない体作りを目指しています。

手技を中心に鍼治療やテーピング、超音波治療などを行い痛みの根本治療をしています。

痛みがある中でのゴルフ、生活は満足したパフォーマンスができなくなります。

症状等お困りのことがございましたら、お気軽にご相談ください！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

先日、上野恩賜公園でピクニックに行ってきました！

ようやく暖かい日が続くようになり、お出かけ日和ですね。

どうして外で食べるご飯はより美味しく感じるのでしょう。

肘の外側が痛い、

病院ではテニスしたことないのに、テニス肘と診断された。

そんな不思議な体験をされた方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。

今回はテニス肘（外側上顆炎）についてお話していきます！

▷テニス肘（外側上顆炎）とは

前腕の伸筋（手首や指を伸ばす筋肉）の使いすぎにより、肘の外側（外側上顆）の腱が付着部で微細損傷、炎症を起こしたりします。

中年以降のテニス愛好家に生じやすいのでテニス肘と呼ばれています。

また長時間のマウス、キーボードの操作で前腕伸筋群を酷使し、外側上顆炎になることもあります。

▷症状

外側上顆炎では

・物をつかんで持ち上げる

・雑巾を絞る

・キーボードやマウスの操作時

などで肘外側の痛みがでます。

多くは安静時の痛みはありません。

▷検査

簡単に行える疼痛を誘発する試験で検査します。

以下の3つの検査が一般に用いられています。

いずれの検査でも肘外側から前腕にかけての痛みが誘発されたら、外側上顆炎の疑いがあります。

当院では外側上顆に負担をかけている伸筋群に対し

マッサージや鍼治療を用いて痛みを減らしたり、

超音波や電気治療で患部の回復促進を促します。

症状等お困り事がありましたら、是非ご相談下さい！

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東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の井上です！

先日、小学生ぶりのプラネタリウムに行ってきました！

その日は星に関する歌が数曲流れながら星を見るというもので、心が穏やかになる時間を過ごせました

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先週の木曜日、金曜日はとても大きい低気圧が全国を襲い、私自身も一日中頭痛に悩まされる大ダメージを負いました、、

「頭痛がする時は温めた方がいいのかな」と改めて気になったので、今回はパターン別による対処をまとめました！

《この時は温める？ or 冷やす？》

頭痛には大きく2パターン「緊張型頭痛」と「片頭痛」があります

緊張型頭痛は、頭がキューっと締め付けられるような痛みだったり、重だるかったりするようなものです

この場合は主に血行不良が原因となり、肩首周りの筋肉も一緒に硬くなっているものが多いです

そのため、お風呂や蒸しタオルなどで温めたほうが良いとされています

片頭痛は、こめかみ辺りがズキズキと脈を打つような痛みがあります

これは血管が拡張され、周辺の神経が圧迫されることによって起こる痛みなので、冷たいタオルや保冷剤で冷やすと改善されやすくなります

《こういう時は？》

単なる頭痛だけでなく、他の要因と合わさって引き起こる事もあります

〇気圧の変動による頭痛

このタイプは気圧の変動により、血管が広がって起こるものなので、頭痛を感じたら冷やすのがよいでしょう

しかし、普段からは身体が硬くなるのを防ぐためにも温めることも必要です

〇花粉症の時期の頭痛

鼻をすすったりかんだりする時にいつもより大きな負荷が頭や首の筋肉にかかり、それによって前述した緊張型頭痛が起こってしまうこともあるのです、！

また、鼻水がすごい時などは鼻腔（鼻の奥）で炎症が起きていることもありますので、その影響で頭痛が起きてしまうこともあります

そんな時は目や鼻のところを冷やしてあげると症状が緩和されることがあるので、ぜひお試しください！

当院では頭痛にお悩みの方への施術（マッサージ、鍼治療など）も行っています

「頭痛が続いて辛い」

「少しでも緩和したい」

などお困りのことがございましたら、上池台にあり、北千束からも近い「からだらか鍼灸整骨院」にぜひ一度ご相談ください！

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