洗足池・五反田・旗の台・長原・石川台・蒲田エリアのお住いの皆さん！
肩が凝る・痛い・上がらないなどのお悩みありませんか？？
そんな肩回りのお悩みあればからだらか鍼灸整骨院 洗足池院へ！！

みなさんこんにちは！
涼しい日もあったもののまた暑い日が続きますね！

今日は今月続けて書かせて頂いた首・肩の凝り・張り・痛みの
復習として書いていきたいと思います！

まず、首肩が凝る・張ってくると首回り・肩回りの動きが悪くなったり
血管・神経の通り道が狭くなることで冷え・痺れ・痛みが
出てくることがあり、その頚・肩・腕での症状が出ることを
頚腕症候群というものがある書いたかと思います。

そしてそれはどんなことをしたり、なにが原因なのかというと
長時間のパソコン、スマートフォンでの作業や
それの伴い長く椅子に座り続けることで崩れた姿勢を
続けてしまう事などはとても多く見受けられます。

また、当然運動後にストレッチなどのアフターケアを
おろそかにすることでも筋肉がかたくなってしまうため
上記の状態になってきやすくなります。

ただ、基本的には頚腕症候群などは同一姿勢を続け
あまり運動されない方に見られやすいですね！！

頚腕症候群に限らず首肩回りの凝りや張りは
運動不足も多くかかわっていますが、
しかしその状態で突然たくさんの運動をしてしまうと
かたくなった筋肉を無理やり伸ばしてしまうことになり
肩を捻挫したり、首の捻挫（寝違え）で筋肉をいためてしまいます。。

そうならないために、日々のストレッチや同一姿勢を
極力短くしたりなど気を付けてみるとより良くなるかもしれませんよ！？
是非皆さんも気を付けて頂きながら、暑い夏を乗り切りましょう！！

からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報

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