からだらか鍼灸整骨院洗足池院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の滝澤です！

皆さんは「キングダム」という漫画を見たことがありますか？

中華が一つになる前の時代で戦が絶えない中、主人公の下僕の少年が数々の将軍と出会いながら天下の大将軍を目指すというストーリーです。

将軍という高い地位を得た人がどのような人物でどのような感情を持っているかなど、数々の起業家からもおススメされている漫画です。

是非読んでみてください！

私も絶賛どハマり中でして、ぜひこの面白さを体感してほしいです！

さて今回は、「腕が上がらない原因」についてお話しします。

皆さんは重い物を持った後や朝の起き上がり時などに肩・腕が痛くて上がらなくなった経験はありませんか？
腕が上がらない症状は突然起こる事もあり、予防がしにくいです。

さらに1度痛みが出ると、1ヶ月~3ヶ月痛みが引かないなんてことも…。

日常生活では、洗濯物やお布団を干す際に竿まで持ち上げられなかったり、荷物を長時間持てなくなったりしてしまい大きく影響を及ぼしてしまいます。。

では何故突然痛みが出てきてしまうのでしょうか？

その原因は、肩関節に炎症が起きているからかもしれません！
代表的なものだと五十肩が当てはまります。

五十肩は炎症なの！？と思いがちですが、五十肩は『肩関節周囲炎』の別名です。

炎症が起きる原因としては

①重たいものを持ち、肩に一気に負荷がかかる

②冷えきった肩関節で急な動作を行う

③久しぶりに運動をする際に準備運動を怠る

以上が炎症を引き起こしてしまう原因になります。

人によって痛みが無いけど可動域が狭まってしまったり、痛みはあるけど可動域いっぱいまで動かせたりする場合もありますので、五十肩とご自身で認識するまでに時間がかかる事もあります。

そこで、今の状態が五十肩に当てはまるか三つ項目を載せますのでぜひチェックしてみてください！

①動かすと程度に限らず痛みが出る。

②夜の就寝時に痛みで寝れなかったことがある。

③髪を頭の後ろで結ぶ動作が出来ない、あるいは腰の帯を締めるような動作が出来ない。

上記の項目から2つ以上当てはまると五十肩の可能性があります。

肩関節周囲炎では痛みが出る初期に運動をすると悪化させてしまう場合がありますので、十分に温めてあげたり安静にして痛みが落ち着いてきたら徐々に運動を取り入れてください。

最後に、五十肩で痛みが落ち着いてきた方にぜひ行っていただきたい運動があります！

ご自宅で簡単に出来ますので1度試してみてください！

アイロン体操

①500㎖のペットボトルを持ち、少し前傾姿勢になります。

②身体を前後に揺すり腕の力を一切入れず腕を振らせます。

③前後が終わったら次は左右で揺らし腕を振らせます。

もし、500㎖が軽いようでしたら実際にアイロンなどの1〜2kgくらいの物で試していただくと効果的です！

ここからだらか鍼灸整骨院洗足池院では、五十肩の血行改善や筋肉自体の柔らかさを出す為の鍼治療や超音波治療も行っております。

特に最近は冷えてきていますので症状は出やすいです！
早ければ早いほど回復も早くなりますので痛みはなくとも動きづらい、違和感等ありましたらいつでもご相談お待ちしております！！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております
・毎朝の検温
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…

ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温、マスク着用を
お願い致しております

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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