大田区上池台、洗足池エリアにあるからだらか鍼灸整骨院です。
毎週木曜日・日曜日にブログ担当している松下です！
僕は昔から食べるのが大好きで腹十二分目まで食べてしまうことが今でもしばしば、、、
その影響でお腹が緩くなってしまいやすいです
しかし今年は“エビオス錠”を飲み始めました！
そのおかげで胃腸の調子が整って生活の質が上がっています！
9種のビタミン・9種のミネラル・9種の必須アミノ酸・食物繊維が入っているのでオススメです
むくみがどういう状態かというと
細胞と細胞の間での水分の移動がうまくいかず、細胞内の水分が増殖してしまうことによるものです
本来であればこの水分の移動で、、、
老廃物・疲労物質・疼痛物質・栄養などを流したり運んだりします
むくんでいるとこれらが行われ無いことで、疲れやすかったり、ひどい場合は痛みが出ることもあります
ではなぜむくみが起こるのでしょうか？
原因その①塩分やアルコールの取りすぎ
浸透圧の差により、塩分濃度を一定に保つ
血中アルコール濃度を下げるため、血管が拡張して血管内に水分を保つ
これらにより細胞内に水分移動ができず溜め込みむくみます
原因その②動かない⇨血流低下
一日座ったままでいると脚の血流を上に戻すふくらはぎのポンプ作用が働かず
脚に血液が滞ってしまうことによりむくみます
原因その③水分の不足
『むくみは水分の摂りすぎだ！』というイメージの方もいらっしゃるかと思いますが
その逆です
水分が足りないと、体外に逃してはいけない！と身体が反応しむくみの原因となります
成人女性であれば１.２L 成人男性であれば１.５Lを一日通してこまめに摂取するといいと言われています
この時の注意点としてコーヒーや緑茶はカフェインが入っており利尿作用によって水分が排出されてしまいます
オススメの飲み物：水はもちろん、カフェインの入っていない麦茶やルイボスティーです！
※その他※
むくみの原因として
心臓疾患・腎臓疾患・肝臓疾患・下肢静脈瘤・甲状腺疾患
などの原因もあります
ひどいむくみや、全身性のむくみなどは一度内科での検査をしてください
いかがでしたか？
むくみは疲れやすさや倦怠感の原因かもしれません！
放置はせずに改善に向けて適切な対策・治療をしましょう！
もしお悩みの方は一度ご相談ください
当院では、新型コロナウイルス対策を行っております
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…
ご来院頂いた患者様にも手指消毒、検温をお願い致しております
またマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。
＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞
大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 10:00～20：30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
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