からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の平田です！

先日、blastブラストの公演会に行き生演奏を堪能しました。地上波「マツコの知らない世界」でもマーチングについて取り上げていましたし、やっぱり音楽はとても魅力的で惹きつける力がありまよね。

皆さん是非一度行ってみてはどうでしょうか！！

皆さん、オスグッドってご存知ですか！？学生時代に膝が痛くなった事はないですか？

今回は、そんな成長期に多くみられる『オスグッド』についてお話していきます！！！

◉オスグッド(正式名称:オスグッド・シュラッタ―病)とは・・・

オズグッドは、成長期の子どもや青少年に多く見られる膝の障害です。

特にサッカー、バスケ、陸上、バレーなどスポーツをしている小中学生男子に多く、

膝のオーバーユース(使いすぎ)によるものがほとんどです。

原因として、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の使いすぎや柔軟性の低下をきっかけに症状が出るケースが多く、骨の成長に対して大腿四頭筋の牽引が強くなってしまうことで大腿四頭筋の付着部に痛みが出てしまいます。

症状として、お皿の下の骨が徐々に突出してきて、痛みや熱を持ったりします。

休んでいると痛みが無くなりますが、スポーツを始めると痛みが再発します。

◉予防法・・・

・ストレッチ

大腿四頭筋やハムストリングスのストレッチを行い、筋肉の柔軟性を出す事で痛みが軽減しやすいです。

・安静

膝に負担をかける運動や活動を控え、休むことが大切です。

・氷冷療法(アイシング)
痛みや腫れを抑えるために、氷を膝に当てると効果的です。1回15-20分程度を目安に行います。

・圧迫
膝を軽く圧迫することで腫れを抑えられる場合があります。スポーツをする際に弾性バンドやサポーターを用いたりします。

◉最後に・・・

当院では、オスグッドに対しマッサージや鍼治療など様々な治療を行っております。

もしオスグッドでお悩みの方は一度ご相談ください！！！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

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