からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の小原です！

我が家に1週間ほど前、大きな抱き枕ことダッキーが引っ越してきました

ゲームをする時もテレビを見る時も寝る時も、いかなる時も一緒なダッキー

そんなダッキーは朝起きると必ず床にいて、僕は背中を向けて寝ています

今日も僕はダッキーに「こっち向くなや」と言われているのでした

さて、朝から腰痛いと気分も良くないし、一日のやる気が湧きませんよね、、

ということで！　今回は朝や寝ている時に腰が痛くなる方に向けて、いくつかの寝方をご紹介します！

【朝の腰痛の種類】

・目が覚めて痛い

・起き上がる時痛い

・動き始めが痛い

・顔を洗う時が痛い、怖い

などが朝の腰の症状としてよく挙げられます

【原因は？】

いくつか考えられますが、

・寝ている間に腰の筋肉が固まっている

・寝ている時の脊柱の彎曲が崩れている

・寝ている間に腰への血流が悪くなっている

・寝ている間に股関節の動きが悪くなっている

これらが朝の腰の辛さを生む原因になりやすいです

【おすすめの寝方】

・膝の下にクッションを入れる(仰向けの時)

・上側の足をクッションに乗せる(横向きの時)

・マットレスの向きを変えてみる

・寝る前にストレッチをする

・枕の高さを変えてみる

これらを試してみてください！

それでも改善されない場合や、根本的に痛くならないお体を作っていきたい場合は

お気軽に当院までご相談ください！一緒に良い体を作っていきましょう！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

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名称	からだらか鍼灸整骨院洗足池院
所在地	〒145-0064　東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号	03-3720-7758
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/t7OtoBI
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アクセス方法	洗足池駅より徒歩約2分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●