からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の小原です！

最近、僕の周りの人達が続々と同棲を始め、続々と結婚し、続々と父親母親になっている今日この頃。

独身のまま朽ち果てていくのではないかとゾクゾクしています

お腹に赤ちゃんが宿り、少しずつお腹が膨らんでくると同時に少しずつ現れて来るのが、そう腰痛です

妊婦さんはほぼ全員が通らざるを得ないかもしれないこの道。

男の子を全うしている僕には共感してあげることはできないですが、治療家として少しでもお手伝いができればと思います

ということで今回は、妊娠初期の腰痛への対処法をいくつかご紹介します！

【腰痛の原因は？】

そもそもなぜ腰痛が現れてしまうのか。

・ホルモンの影響で骨盤の関節が緩んでしまう

・お腹が膨らんでくることで腹筋が使えなくなってしまい、腰でしか体を支えることができなくなってしまう

・お腹が膨らむことで反り腰になってしまう

・体重の増加

・運動不足

これらが主な原因になります

【対処法は？】

・お尻や背中のストレッチをする

・お尻や股関節の運動、トレーニングをする

・散歩等、適度な運動をする

・背中や肩など、上半身をしっかり動かす

これらが腰痛には効果的です

また、これらを初期から行なっていると、腰痛の改善にもなりますが、これだけではありません

この先お腹がさらに膨らんでいった時に腰痛が出る、悪化する可能性が減少します

始めるのに遅いなんてことは何においてもありません

今から始めてみることに意味があるのです！！

お体でお悩みのことがあれば何でもお気軽に当院までご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

からだらか鍼灸整骨院洗足池院公式　Instagram

からだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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名称	からだらか鍼灸整骨院洗足池院
所在地	〒145-0064　東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号	03-3720-7758
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/t7OtoBI
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._karadaraka/
アクセス方法	洗足池駅より徒歩約2分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●