こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分、大田区上池台にある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！

 

最近外出をしておらず食べてばかりの生活に危機感を覚えた僕は、近所の散策を開始致しました

何度も通ったことのある道でも、歩いて見てるとまた違った見え方がして新しい発見がいくつもありました

ただしかし、歩いていることを口実に和菓子屋さんでお団子を買ったり、帰ってクッキーを作ったり、結局食べることがやめられないのでした

　

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そんな僕のように家でじっとしているばかりだと気になってくるのが、『姿勢』です

僕は毎晩ストレッチをするように心がけていますが

気付くと背もたれにもたれかかって、背中が丸くなって、頭が前に出てて、スマホやPCとの距離が近くなって、、、

と、猫背になっている自覚のある方も多いのではないでしょうか？

 

ということで今回は『矯正は猫背に効果的かどうか』についてご紹介します！

 

 

 

 

【そもそも矯正治療とは？】

「カイロプラクティック」とも呼びますが

『背骨や関節のゆがみやズレを整えることで、神経の働きを改善し、自然治癒力を高めようとする』手技療法の一種です

 

 

 

 

【効果は？】

・骨格の歪みの修正

・可動域改善

・背骨の弯曲(S字)修正

・動作時のつまりの改善

・自律神経の改善

などが主な矯正(カイロプラクティック)の効果です

 

これらを改善させることで、症状の軽減に繋げていきます

 

 

 

 

 

【骨盤矯正の種類は？】

・頸椎(首)

・上部胸椎(肩甲骨の間)

・胸椎腰椎移行部(背中と腰の間)

・仙腸関節(骨盤)

これら４種類が当院で取り扱っている矯正(カイロプラクティック)になります

 

 

 

 

【猫背にどう用いる？】

・頭が前に出ている

・背中が丸くなっている

・骨盤が後ろに倒れている(後傾)

・背骨の動きが悪くなっている

猫背の場合、多くはこういった状態になってしまっています

 

 

骨(頭、背中、骨盤)の位置の修正や関節の可動域改善、正しいポジションへの誘導、筋肉の柔軟性の維持または向上

から猫背を改善させるために、矯正の治療を取り入れさせていただくことが多いです

 

あくまで目安ですが、効果は3日程度持続すると言われています

また、軽度の症状だと1～3回、慢性状態だと4～6回継続的に繰り返し施術できるとより効果的と言われています

 

 

 

 

もちろん、マッサージやストレッチのみでも猫背を含む姿勢の修正をしていくことも可能ですが

矯正の治療を同時に行えた方がより早く改善し、持続しやすいです

 

もし姿勢にお悩みの方、姿勢の悪さから辛さが出てしまっている方、その他お身体にお悩みのことがございましたらお気軽にご相談ください！

 

 

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