こんにちは！
東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の松下です！
皆さんはお休みの日に何をしていますか？
私は先日 コメダ珈琲で味噌カツパン＆ピザトースト＆コーヒー（朝昼兼用）⇨銭湯＋サウナ⇨つけ麺（鎌田の煮干しつけ麺宮本、おすすめです）⇨銭湯
という稀にみる最高な休日を過ごしました！
お忙しいとは思いますが休日はゆっくり休んで日頃の疲れをいやしていきましょう！
今回は、身体の重心についてのお話させていただきます！
まず重心とは 「物体の各部分に働く作用と等価な合力の作用すべき点」です。
（調べたらこう出てきました。）
簡単にいうと重さの観点から見た人体における中心です！
人間の身体の重心は、骨盤内の位置にあります。
立った状態で第二仙椎（おへその下）の高さです。
そして重心を通る垂直線を重心線といいます。
理想的な立位姿勢が取れている場合に重心線上を並んでるいる場所があります。
◉横から見た場合
・耳垂（耳たぶのやや後方）
・肩峰（肩の出っ張り）
・大転子（股関節の出っ張り）
・膝蓋骨後面（膝のお皿の後）
・外果前方（外くるぶしの前）
◉背面から見た場合
・外後頭隆起（後頭部の出っ張り）
・椎骨棘突起（背骨の出っ張り）
・殿裂（お尻の割れ目）
・両膝関節の内側の中心
・両内果の中心（両内くるぶしの）
これらが並んでいると重力の負荷が最小限になり
▶関節が正しく動く
▶正常な運動のパフォーマンスが発揮される
▶ケガをしにくくなる
▶血流がしっかりと行き届く
など本来の機能が正常に働きます。
しかし、逆にこれらのバランスが崩れていると
▶可動域に制限がかかる
▶常に頑張ってしまう筋がいることになる
▶本来必要のない筋肥大が起きる
▶血流の停滞を起こす場所が出てくる
これらが起こり多くの方の肩こりや腰痛の原因になってしまうんです。
姿勢と重心線の乱れはほとんどの方があります。
姿勢がよくないと感じる、慢性的な腰痛・肩こりがある
そういった方は是非一度からだらか鍼灸整骨院 洗足池院にお気軽にご相談ください！
当院では、新型コロナウイルス対策を行っております
・毎朝の検温
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…
ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温、マスク着用を
お願い致しております
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