からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の小原です！

この前の平日休みの日に朝から映画を観に行ってきたのですが、入ってみると僕含めて二組しかいませんでした

変に親近感を感じてしまい、もう少しで肩を組むほど仲良くなってしまいそうでした、、、

さて、冬本番に入り、寒さから身体が硬くなって力が抜けない、、、、なんてお困りではないでしょうか？

もしかしたら寒さだけのせいではなく、身体の内部環境の問題もあるかもしれません

という事で今回は身体の中の話、『自律神経』についてご紹介します！

【そもそも自律神経とは？】

血圧、心拍、呼吸、体温、消化、代謝など、無意識下で働く神経のことで、生命活動で必要な身体の調節をしてくれています

交感神経と副交感神経の二種類に分けられ、交感神経優位の場合が多くあります

【乱れるとどうなる？】

自律神経が乱れると、様々な身体の不調が現れます

不眠、頭痛、耳鳴り、怠さ、凝り、冷え、動悸などの症状が例に挙げられます

【乱れる原因は？】

ストレス、睡眠不足、過労、生活リズムの乱れなどが主な原因としてあります

【自律神経を整えるには？】

・3食きちんと食べる

・22:00～9:00の間で6～7時間以上の睡眠をとる

・適度な運動をする

・日光を浴びる

・ストレッチやマッサージをして、筋緊張を取り、血流を良くする

などといったことが治療法の例として挙げられます

当院では、上記にあるマッサージやストレッチはもちろん、副交感神経が集まる腰臀部や頚肩部に対する鍼治療や超音波治療も行っております

ケガではない場合自費診療にはなってしまいますが、ケガの予防のためにも、もしお身体で気になる点がございましたら、お気軽にご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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