からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

昨年の大雨の影響で長らく川沿いの園路が通行止めになっていた等々力渓谷が、

先日ようやく通行できるようになり行ってきました！

ここ数日、暑い日が続きますが木に囲まれ、とても涼しかったです。

僕は暑いと外に出たくなくなるので、夏のオススメスポットがあれば是非紹介して下さい！

さて、肩甲骨の内側に痛みや違和感を覚えたことはありませんか？

一見、肩こりや筋肉痛かな？と思われがちですが、

実は肩甲背神経という神経の痛みかもしれません。

今回は、肩甲骨の内側に生じる痛みと肩甲背神経との関係についてお話していきます！

▷肩甲背神経とは

肩甲背神経は頚椎（首の骨）の横から出て、背中に向かい、肩甲骨の内側まで伸びる神経です。

主に菱形筋や肩甲挙筋といった筋肉を支配しています。

これらの筋肉は肩甲骨を動かすために重要な筋肉です。

▷なぜ肩甲背神経に痛みが出るのか

肩甲背神経は菱形筋や肩甲挙筋に向かうと途中で中斜角筋と呼ばれる首の筋肉の間を縫って背中に向かいます。

この中斜角筋が硬く、緊張が高い状態であると、

肩甲背神経を圧迫し、肩甲骨の内側に痛みや痺れのような違和感が出現するのです。

そのため、この中斜角筋を柔らかくし、緊張を改善することが重要です。

▷斜角筋のセルフストレッチ

（左の斜角筋ストレッチ）

①左の鎖骨下を両手で抑えます。

②首を右に傾けてから顔を上に向けます。

③左の顎〜喉の筋肉が心地よく伸びているところで15秒~30秒キープしてください。

呼吸は止めずに深呼吸を繰り返しましょう！

今回は肩甲背神経についてお話させて頂きましたが、

他にも肩甲骨周囲の痛みには様々な原因があります。

当院でも肩甲骨周囲の痛みの治療や、斜角筋に対して手技、鍼治療などの治療も行っております。

症状等お悩みありましたら、ぜひ相談下さい！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

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名称	からだらか鍼灸整骨院洗足池院
所在地	〒145-0064　東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号	03-3720-7758
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
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