からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の小原です！
先日、岡山に帰省した際に、鳥取に行ってきました！

左右からの緑化が止まらない鳥取砂丘、スゴすぎる砂の美術館、思っていたよりずっと綺麗だった海

鳥取。めちゃくちゃ面白いところでした！

けどやっぱり岡山の海が好き‪♡

さて、このブログを読まれているということは、頭痛が出ている、もしくは頭痛が出やすいということですね？

少しでも早く楽にしたいその頭痛

どうしたらいいか悩みますよね

薬を飲む、目を休める、頭をマッサージする、ストレッチする、冷やす、温める、、、、

様々な対処法がある中で、

今回は「どの種類の頭痛だと冷やす、温めるのが有効なのか」について紹介していきます！

結論から言うと、

ズキズキと脈打つような頭痛 → 冷やす

締め付けるような痛みor首や肩のこりを伴う頭痛 → 温める

というのが一つの目安になります

ただし、頭痛にはさまざまな原因があるため、症状に合わせて対処することが大切です

【冷やしたほうがいい場合】

頭の片側または両側がズキズキ、ドクンドクンと脈打つように痛みが出るのが『片頭痛』です

光や音がつらくなったり、吐き気を伴ったりすることもあります

片頭痛では、痛む部分や痛む側の首を冷たいタオルや氷嚢などで冷やすことで、楽になる場合があります

また、強い光や大きな音を避け、暗く静かな場所で安静にすることも効果的です

【温めたほうがいい場合】

頭を締め付けられるような痛みや首肩の凝りに伴って痛みが出現するのが『緊張型頭痛』です

緊張型頭痛では、蒸しタオルや入浴等で首や肩、目、頭などを温めることで血流が促され、筋肉の緊張が和らぐことで頭痛が楽になる場合があります

【注意点】

すべての頭痛に同じ対処をするのはおすすめできません

ズキズキする片頭痛に対しての長時間の入浴や激しい運動、首肩の凝りに対して冷やすといった行為は、逆に痛みを増加させてしまう可能性があるので、注意が必要です

どのタイプの頭痛が分からない場合や、突然起こった激しい頭痛、今まで経験したことのないような頭痛の場合は、無理をせず医療機関を受診することをおすすめします

当院では、頭痛に対する治療ももちろんですが、頭痛の原因まで突き止め、痛みが出現しない体づくりを目指しています

頭痛をお持ちの方も、そうでない方も、お身体気になることがございましたらお気軽にお問い合わせください！

からだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	からだらか鍼灸整骨院洗足池院
所在地	〒145-0064　東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号	03-3720-7758
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
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