からだらか鍼灸整骨院洗足池院

こんにちは！

大田区洗足池駅・上池台のからだらか鍼灸整骨院洗足池院です！

今日は肩こり・腰痛についてです！

痛みが出てしまう原因や肩こり・腰痛にあった施術を紹介いたします(^^)/

まず痛みが出てしまう原因ですが、

①日常生活で酷使しまったことにより負担がかかってしまった

②同じ姿勢が続いたことにより筋肉が緊張してしまった

上記のことが原因になることが多いです。

なので『原因が思い当たらない』『特に何もしていないのに痛みが出た』こういった方でも、

①.②のどちらかが、あるいは両方が当てはまっていることが多いです(+_+)

じゃあなぜ①.②により痛みが出てしまうのか？

１.の日常生活での酷使ですが、自分が思っているよりも意外と酷使されていることが多いのです！

例えば家事の中でも、掃除や料理は利き腕の方をたくさん使っていませんか？

沢山使った筋肉（首・肩・腕・指）は他の所よりも負担がかかるため、肩や首が辛いなどの症状なども起きやすくしてしまいます。

２.の同じ姿勢が続いてしまう時も日常生活でたくさんありますよね！

お仕事や家事、勉強でも同じ姿勢が続くことが多いです。

そうすると姿勢を維持する為に使う筋肉（背中・腰・お尻・太もも）に負担がかかってしまうので、腰に痛みがでてしまうのです。

また寝る時も同じ姿勢が続きますよね？

何時間も寝返りを打たずにいると身体は緊張しやすいため、

起きた時に腰や首が痛くなってしまうこともあるのです！

最後に腰痛・肩こりにあった施術を紹介していきますね(^^)/

①.②の原因でも負担がかかったことにより症状を出しているので、まずはストレッチで筋肉をほぐしたりすることが大切です！そうしてあげることで筋肉が緩みやすくなるので負担を軽減できます(^^♪

負担を減らした後はトレーニングがオススメです！

これは負担がかかっていた所ではなく、正しく使えていない所を使えるようにすることで、

負担がかからない身体を作り上げることができるのです！

当院の患者さんでも運動を取り入れた施術をおこなうことが増えてきましたが、

痛みがなくなったり、コリが出ないなど良い結果が出ていますよ(^^♪

『早期復帰・ケア・負担がかからない身体づくり』など患者さんの目的にあったものを行っているので、

ストレッチやトレーニングなど希望の方はお気軽に申し付け下さい(^^)/

またお悩みの症状がある方はぜひ一度ご相談・体験からお待ちしております！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

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