からだらか鍼灸整骨院洗足池院

こんにちは！

大田区洗足池・上池台のからだらか鍼灸整骨院洗足池院です！

今日は『疲れ』についてお話していきますよ(^^)/

日常生活（家事・育児・運動・お仕事・勉強）では疲れてしまうタイミングがいっぱいありますよね！

その疲れが翌日、翌々日まで長引てしまったことやしていませんか？

もしかしたら、

血流が悪くなっているから疲れやすかったり疲れが長引いているのかもしれませんよ！！

というのも、使用した筋肉・細胞などは疲労物質（老廃物）が溜まっています。

その時に血液は、使われた筋肉や細胞などを回復させるために栄養を含んだ血を送り、

疲労物質を含んだ血液を回収する役割があるのです。

ですが血流が悪くなり栄養を含んだ血が送られない状態になってしまうと、

疲労物質はどんどん溜まっていってしまい結果　‟疲れが長引いたり疲れやすい状態”　になるのです。

なので日常生活の中で『疲れ』が出ているのは血流が悪くなっている可能性があるのです！

それであれば、どうしたら血流を改善できるのか？

実は・・・

（ストレッチ）や（トレーニング）をするだけで疲れている周辺の血流は高めることができます！

特に四肢末端の筋肉は心臓から離れているため血流が悪くなりやすいです。

そこをよりストレッチや運動を行うことで

末端の血流から次第に良くなり身体の中心の循環もだんだんと良くなるという効果があるんです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

なのでより効果的に血流を改善するためには四肢末端の方から行うのがオススメですよ！

なぜか‟身体が疲れやすい”

それだけでも身体には異常が起きていて、

その状態が重なり続けると『痛み』へと変わってきてしまいます。

また血流が悪くなると疲れ以外にも様々な症状をきたしやすいですから、お悩みの方はぜひご相談ください！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

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