こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の吉田です！

 

最近やっと暖かくなったと思いきやまた寒くなってきたので押し入れから

ストーブを出して、しまっての繰り返しで困っております(笑)

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皆さんは最近で、朝起きた時に首が回らなくなっていたことはありませんか？(ちなみに先週私がそうでした…)
朝起きてから１日あるいは長い人で３日間も痛みが取れず苦しんでいる方が最近になって多く見られます。
たまたまここ１週間に固まってご来院されただけかもしれませんが、それ以外で考えられる原因がいくつかありますので

今回は「首の動作時の痛み」についてお話ししていきたいと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで皆さんがどれぐらい寝違え等の症状に当てはまるかをチェック項目を使って見ていきましょう！

①右あるいは左に回すと痛い、あるいは回せない。

②右斜め前に倒すと左側が、あるいは左斜め前に倒すと右側の肩がとても張る感じがあり多少痛みが出ている。

③前日の夜、寒い中凍えながら寝てしまった。

④後ろに倒すと肩甲骨の間(背中)に痛みが走る。

⑤枕がズレてしまい首が後ろに沿った状態で寝てしまった。

上記の様な事が一つでも当てはまるのであればを寝違えなどの症状が起こり易くなります。

 

①.②.③は肩甲挙筋という筋肉が固まってしまい痛みを出してしまっている可能性が高いです。

肩甲挙筋は肩をすくめる(肩を上方に引き上げる)作用があります。

例えば皆さんは寒い時どういった姿勢を取りますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きっと画像のような姿勢を取るかと思います。

このように肩が上がった姿勢が続くと、肩こりや後の寝違えへと変化してしまいます。

さらに、寒さだけではなくお仕事(パソコンでの作業など)でも同じような姿勢になるのでとても厄介です。

緊張が続くと、いざ肩の力を緩めようとすると自分は緩めているつもりでも筋肉は張った状態で固まってしまい

上手く動かせない、動かそうとすると塊を無理やり動かすことになるので痛みが出てしまいます。

 

個々での対処法としては、完全に固まる前に伸ばしたりその筋肉の疲労を取るべく血行の改善を行わなければいけません。

しっかりと固まった筋肉を解くために効果的なのが「鍼治療」です！

鍼治療と聞いても痛いイメージがあったり、どんな効果があるのかピンとこない方もいると思います。

鍼治療を行うことで身体にどんな反応があるのか簡単にお伝えすると、

①即効性がある

②局所の血流を促進させる。

③狙った筋肉の回復力(修復力)が増大する

 

上記以外にも鍼治療によって起こる効果は沢山あるのでかなりおすすめです！

是非お越しの際は体験してみてはいかがでしょうか？

 

からだらか鍼灸整骨院 洗足池院では、強い肩や背中の緊張を緩めるのに効果的な鍼治療を行っております。

痛みのでないように鍼の細さなどもお好みで変えることも出来ますので安心して施術を受けていただけます！

その他にも何かお悩みがありましたらいつでもお待ちしております。

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