こんにちは！
東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある、
『からだらか鍼灸整骨院 洗足池院』ブログ担当の小原です！
2/24、ついに待ちに待ったJリーグ開幕
町田ゼルビアVSガンバ大阪の試合に行って参りました
雨の日ばっかりだった今週も、試合のある土曜日だけは寒かったものの朝から快晴でなんと持ってる男なんでしょうか！！(笑)
日中は暖かく、朝晩は寒い日が増えてくると思いますが、寒暖差に負けずに乗り越えましょう！
首肩シリーズ第4弾として、「肩関節周囲炎」について紹介させて頂きます！
【肩関節周囲炎とは！？】
通称「四十肩」「五十肩」と言われており、
この言葉だと聞き馴染みもあるのではないでしょうか！？
肩関節周囲炎は、はっきりとした原因が無く、40代～60代に多くみられる傷病です
【原因は？】
上記の通り、はっきりとした原因は無いものの、
加齢によって肩周りの靭帯や腱・骨・関節・滑液包などに炎症が生まれ、発症すると考えられています。
その他にも、寒さや運動不足などによる血流低下によって発症しやすくなります。
【症状は？】
主な症状は、どちらか一方の肩の動かしにくさや動かす時の痛みです
また、症状は大きく3つの時期に分けられます
〇炎症期 （数週間～数十週間）
痛みが最も強い時期で、服を着る動きや、頭を洗う動きで痛みが出ます。
また、夜の痛みもあり、睡眠障害を起こす可能性も。
〇拘縮期 （数週間～数ヶ月）
肩のあらゆる動きが制限されます
炎症期ほどの痛みはないですが、炎症期と同じような動きが制限されます
睡眠中の寝返りで、痛みによって目が覚めてしまったり、温めることによって痛みが軽減することが多いです
〇解氷期
生活しているうちに、だんだん自然と肩の動きが良くなってきて、動かした時の痛みや夜の痛みもなくなってきます
【治療法は？】
〇炎症期
血流低下によって冷やさないように無理に動かさず、安静と保温を第一優先にします
特に冬場は夜間に布団から肩が出ないように工夫して、気を付けましょう！
〇拘縮期
ホットパックや赤外線などによる温熱療法や超音波療法を行い、
動かせる範囲でのストレッチや運動療法 (コッドマン体操など) を行います
※コッドマン体操 : 腰を曲げて痛くない方の手で体を支え、痛い方の手をダラっと垂らします
患側の肩は力を抜いたまま、腕を振り子のように前後左右に回します
〇解氷期
少しずつ自分で動かせる範囲を広げながら、ストレッチや運動療法を継続することで
元の正常な肩へと戻っていきます
このように症状に合わせて治療を進めていくことが必要です
これに当てはまるかも？という方はもちろん、これ以外の肩にお悩みの方もお気軽にご相談下さい！
当院では、新型コロナウイルス対策を行っております
・毎朝の検温
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…
ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温をお願い致しております
また、マスクの着用につきましては個人の判断とさせて頂きます
＜からだらか鍼灸整骨院 洗足池院情報＞
東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院 洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
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