からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

先日、二子玉川の花火大会に行って参りました！

今年は目の前で花火の打ち上げを見ることができ、大迫力でした！

もはや近すぎて、怖いまでありましたが、、

さて、マッサージに行った後、突然揉んでもらった箇所が痛くなったり、重だるくなったりした経験はありませんか？

もしかすると、これらの症状は「揉み返し」もしくは「好転反応」という症状かもしれません。

名前は聞いたことがあるかもしれませんが、そもそもこれら2種類の反応とはどういうものなのか紹介していきます！

▷施術後の反応には2種類ある！

施術後の反応には良い反応と悪い反応の2種類が存在します。

身体に悪い反応を示す「揉み返し」は押されたところが痛くなる場合があります。

逆に身体に良い反応を示す「好転反応」は押されたところの近くが重だるい、身体全体がだるくなるなどの症状がでます。

〇揉み返しとは

上記でも記載したとおり、マッサージ後などに表れる身体に悪い反応のことを指します。

揉み返しが起こる原因は過度な刺激（押す力が強すぎる）や、無理な姿勢での施術によって

筋肉にある筋膜や筋線維が損傷し、炎症を起こしてしまうことです。

ひどい場合だと内出血を起こすこともあります。結果的に筋肉が固くなり余計に筋緊張が強くなってしまい、これが痛みとなります。

具体的な症状は、「施術した箇所に痛みがある」「施術した周辺の凝りがひどい」「頭痛や吐き気がする」などです。

症状が３日以上続くと揉み返し、３日未満の場合はおおよそ好転反応と考えられます。

〇好転反応とは

好転反応とは、身体が正常な状態へ戻る際に起こる一時的な反応と考えられています。

血行が促進されることで、下記の4つの反応が起こるといわれます。

・弛緩反応

筋肉がほぐれることで、血流やリンパの流れが改善されることで身体がリラックスした状態となり、だるさや眠気が生じます。

・過敏反応

血流が流れ始めたことにより、施術箇所に痛みやかゆみなどが生じます。

・排泄反応

体に溜まった毒素や老廃物を体外に排出しようとする動きのことです。汗、尿、便、皮膚に何らかの反応が表れるといわれています。

・回復反応

血行不良が改善されることで起こるといわれています。

うっ血（血液が止まっていた）によって、溜まっていた血液が一時的に巡り初める時に、吐き気、腹痛などが表れます。

▷もし揉み返しが出てしまったら

炎症部のアイシングがおすすめです。

冷湿布や保冷剤などで患部を十分に冷やしてください。

また、炎症部を温めるのは避けてください。

温めてしまうと、炎症を起こしている患部の血流も良くなり、より痛みが強くなってしまう事が考えられます。

出てしまった症状が揉み返しなのか好転反応なのか分からない場合はもちろん、原因が分からず症状が出てしまった場合など、お身体にお困りのことがございましたら、いつでもお気軽にご相談下さい！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

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