からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』の井上です！

先日、中学時代の友人と「チキンワッフル」を食べに行きました！

当時の話題に花が咲き、当時の感覚のままに注文したところ、全員のお腹が満ちに満ちてしまいました。。

成長と老いを感じ、楽しくも少し悲しい一日となりました、、

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最近、日中になんだか異常に眠くなったり、それと同時に頭がズキズキ痛んだりすることはありませんか？

「寝不足なのかな？」と思ってたくさん寝てみても、やっぱり頭が重くてスッキリしない……

実はその眠気と頭痛、たまたま同時に起きているのではなく、身体のなかで深く関係しているサインかもしれません！

今回は、多くの人が悩まされがちな「頭痛と眠気」の気になる関係性と、その原因についてお話ししていきます！

≪なぜ頭痛と眠気はセットでやってくるの？≫

頭痛と眠気が一緒に起こる原因は、いくつか考えられます

そのなかでも特に多い2つのタイプをご紹介します！

① 自律神経の乱れ
私たちの身体は、活動モードの「交感神経」と、お休みモードの「重度のリラックス」を司る「副交感神経」がバランスを取り合っています

しかし、ストレスや疲れが溜まったり、季節の変わり目の寒暖差が激しかったりすると、このバランスが崩れてしまいます

副交感神経が急激に優位になると、脳の血管が拡張し、まわりの神経を刺激して「片頭痛」を引き起こします

それと同時に、身体がお休みモードになりすぎてしまうため、強い眠気に襲われるのです

② 脳の酸素不足

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉がガチガチに凝り固まってしまいます

筋肉が硬くなると、そこを通る血管が圧迫されて血流が悪くなります

すると、脳に十分な酸素や栄養が行き渡らなくなり、脳が「酸素が足りないよ！」とアラートを出します

これが「緊張型頭痛」の原因になり、同時に脳の働きが低下してボーッとした眠気を引き起こすのです。

「頭痛がするから薬を飲んでとりあえず寝る」

「マッサージ器で首を揉む」

といった対処をされる方も多いと思います

一時的によくなるのでセルフケアとしては悪くないのですが、実はこれだけだと「表面的な痛みの緩和」にしかなりません
頭痛と眠気を根本から解決するためには、痛みの引き金になっている「骨格の捻れ」や「姿勢の歪み」、そして「自律神経の乱れ」をしっかりと整えてあげる必要があります

整える方法として、当院では

・骨格の歪みを修正する「矯正治療」

・自律神経を調節しながらリラックス効果も期待できる「鍼治療」
などを行っています！

頭痛だけでなく、睡眠の質などでもお困りのことがございましたら、上池台にある「からだらか鍼灸整骨院」にご相談下さい！！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話やLINEでのご予約をお願い致します。

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名称	からだらか鍼灸整骨院洗足池院
所在地	〒145-0064　東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号	03-3720-7758
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/t7OtoBI
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アクセス方法	洗足池駅より徒歩約2分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
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