からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の小原です！

先日、入浴後に浴室の扉を閉めたところ、扉がバタンと倒れ、知らない金具がたくさん出てきました

はい、そうですこれはもう修復不可能な外れ方です

冬じゃなくて助かりましたが、問い合わせてみたところ、「夏季休業中」。

僕は最低でも10日間扉なしの入浴を余儀なくされました

これを不幸中の幸い中の不幸と呼びます。

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が落ちない、、、」「どこからダイエットをはじめよう、、、」

このようなお悩みをお持ちの方も少なくないのでは？

そんな方は、食事や運動だけでなく、身体の使い方や姿勢にも目を向けてみましょう！

ということで今回は、骨盤矯正（カイロプラクティック）とダイエットの関係についてご紹介します！

【身体のバランス】

骨盤は、身体の中心にある重要な部分です

骨盤の位置が乱れ、姿勢が崩れると、股関節や背骨など周囲への負担を増加させ、身体を効率よく動かしにくくなることがあります

例えば

このような習慣がある方は、身体の使い方の偏りや、身体のバランスの乱れが出ている可能性があります

【骨盤矯正で痩せられる？】

ここは注意が必要です

骨盤矯正だけで、直接脂肪が落ちるわけではありません

ダイエットの基本は、食事や運動などによって消費カロリーと摂取カロリーのバランスを整えることです

では、なぜ骨盤矯正がダイエットと一緒におすすめされるのでしょうか？

それは、身体を動かしやすい状態をつくるサポートになるからです

骨盤や背骨、股関節などの位置や動きを整えることで、適切な身体の使い方、動かし方を習得し、適切な負荷を体や筋肉にかけることができます

「痩せる」より「痩せやすい身体」を目指しましょう！

ダイエットでは、体重だけを気にしてしまいがちです

しかし、

「体を動かしやすくなった」

「階段を楽に早く上れるようになった」
「以前より走り続けるのが楽になった」
「運動を続けやすくなった」

という変化も、健康的な身体づくりには大切です

骨盤矯正（カイロプラクティック）は、こうした身体の動かしやすさや姿勢を見直すための一つの方法として取り入れることができます

ダイエットには

〇身体の状態を整える
〇適切に運動する
〇食事を見直す
〇生活リズムを整える

というように、複数のことを組み合わせることがおすすめです

特に、ウォーキングやスクワットなどの簡単な運動から始めると、無理なく継続しやすくなります

骨盤矯正（カイロプラクティック）は、ダイエットそのものではありませんが、姿勢や身体の動かし方を見直すきっかけとして活用できます！

「運動を始めたいけど、身体が動かしにくい」
「姿勢が気になる」
「ダイエットを始めたいけど何からすればいいかわからない」

という方は、まず自身の身体の状態をチェックしてみましょう！

お困り事がございましたらいつでもお気軽にお問い合わせください！

からだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	からだらか鍼灸整骨院洗足池院
所在地	〒145-0064　東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号	03-3720-7758
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
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アクセス方法	洗足池駅より徒歩約2分

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