からだらか鍼灸整骨院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある『からだらか鍼灸整骨院洗足池院』ブログ担当の佐久間です！

先日、葛西臨海公園に行ってきました！

10月は天気も良く、気温も丁度良いのでお出かけが気持ち良いですね！

夕日を見ながら芝生でのんびりできて、良い休日を過ごせました。

頭痛、めまい、立ちくらみ、倦怠感、胃腸の不調、睡眠障害など

これらの不定愁訴は自律神経の乱れが原因の場合もあります。

他にも自律神経の乱れで肩こりを感じることもあります。

今回は自律神経の乱れについてお話していきます！

▷自律神経とは

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」で構成されています。

この2つは自動車でいうと「アクセル（交感神経）」と「ブレーキ（副交感神経）」のような関係です。

アクセルである交感神経が活発になるのは昼間や緊張している時。

心身共にアクティブになり、血管が収縮して血圧が上昇、呼吸が早くなり「活動（緊張）モード」に向かいます。

これに対して、ブレーキである副交感神経は、リラックスしている時や夜間に活発になります。

血圧が下がり呼吸も遅くなり、体が「休息（リラックス）モード」になるのです。

この2つの神経は、1日のリズムに合わせて交互に活発になります。

▷自律神経失調症とは

自律神経失調症とは、この交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、内臓が円滑に機能しなくなった状態です。

自律神経失調症では主に、「交感神経が強くなる（アクセルを踏みっぱなしになる）」

または「副交感神経が弱くなる（ブレーキがきかなくなる）」ため、内臓が休まらない状態が続くようになります。

▷原因

自律神経の乱れは様々なストレスから起こります。

ストレスは交感神経を優位に活動します。

適度なストレスなら問題ないのですが、ストレスが多い生活が原因となって自律神経のバランスが乱れます。

そしてストレスが多い生活を過ごしていると交感神経ばかりが働いてしまうため、体を回復する「副交感神経」が十分に働けなくなり回復が追いつかず、身体に様々な不調を引き起こしてしまいます。

・肉体的なストレス

睡眠不足、運動不足、不規則な生活、多忙な仕事、花粉などのアレルギー、騒音、厚さ、寒さ、怪我、病気など

・精神的なストレス

仕事や受験でのプレッシャー、人間関係、将来の不安、育児や子育て、いじめ、ノルマ、家計、左遷、業績不振など

1番はストレスの原因を取り除くことが大切です。

当院の治療でも手技や鍼治療を用いて、筋肉を解しリラックスさせることで、自律神経の乱れを抑える治療なども行っております。

症状等お困り事がありましたら、是非ご相談下さい！

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院洗足池院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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上池台にあるからだらか鍼灸整骨院洗足池院では身体に負担の少ない鍼治療や手技をして再発防止まで行い最後までしっかりと治しきります！

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所在地	〒145-0064　東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号	03-3720-7758
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
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