皆さんこんにちは(*^-^*)!!!

 

大田区洗足池・五反田・旗の台・長原・石川台・蒲田エリアのからだらか鍼灸整骨院です!

先週はからだらかの先生方と食事、友人と焼肉を食べに行ってきた毎度おなじみ田口です。

最近はすごく人との交流が多い為、ご飯を食べる機会がたくさんあります!

皆さんも生きていくうえで食事って必ずするものですよね!

腸は消化をし排便・排泄を行ってくれていますが、

腸の働きが上手くいかなく便秘に悩まされている方も多いと思います。

腸が食べ物を分解することで皮膚や髪の毛、ホルモンなど体に必要なものを作り出してくれています。
便秘が起きると髪の毛のツヤが低下したり、
お肌の調子が悪くなったり、脳の働きが低下しやすくなります。

では、なぜ便秘が起こりやすいのでしょうか?

実は、腸の長さが関係しています。

<人間の腸の長さ>

人間はライオンなどの肉食動物に比べて腸が長いそうなんです!!

人間は野菜や肉などから栄養を吸収する雑食動物ですが、肉食動物は肉から栄養を吸収します。

野菜は消化に多くの時間を費やすことになる分、雑食動物のほうが腸も長い傾向にあります。

そのため、腸を動かす蠕動運動がしっかり行えないと
便として排泄されにくくなり便秘が起こりやすくなります。

一方肉食動物の場合には肉から効率よく栄養を摂れるようになったため消化器官が短いのが特徴です。

 

<脳は腸から出来た!?>

実は腸は「第二の脳」と呼ばれています。

幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」を作り出しているのも腸であるため、

腸内環境を整えることは心の健康にもつながります。

また、消化している間は血流が優先して腸に行くようになるため、
便秘が起きることによって消化の時間がかかるほど脳への血流量が低下し、記憶力の低下や頭痛などが起こる場合があります。

腸の働きが上手くいかないと脳まで影響することがあるので、

便秘を改善していくことは日常生活を送るうえでとても大切です。

<便秘に対するセルフケア>
・便秘に有効なツボ足三里を押してみましょう!!
ヒザのお皿の下のくぼみから指幅4本分下にさがった「すね」の外側にあります。

人差し指をお皿の下に添えると小指あたりに痛点があるはずです。
足三里

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・お腹のマッサージ
お腹の上に両手を重ねて置いて、時計回りに円を描くようにさすってください。

強く押さず、お腹をなでるように10~20回くり返すことがポイントです。

 

大田区洗足池・五反田・旗の台・長原・石川台・蒲田エリアのからだらか鍼灸整骨院では、体に負担のかからない鍼灸治療や手技をしていき、再発予防も行っていき、最後までしっかり治していきます。

<からだらか鍼灸整骨院情報>

からだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

 

名称 からだらか鍼灸整骨院
所在地 〒145-0064 東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号 03-3720-7758
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