こんにちは!

東急池上線『洗足池駅』より徒歩2分のところにある~からだらか鍼灸整骨院~です!

 

 


今回は、成長期の学生さんに多い「膝の痛み」についてお話しします。

 

皆さんは「オスグッド」って知ってますか?

小学生~高校生の若い人に多く発症し、スネの骨が前に突出してしまい痛みも出てくる疾患です。

痛みは主に膝のお皿より少し下、またはお皿の上側に出ます。

悪化すると筋肉が付いている部分の骨が剥離を起こしてしまったり、正座や屈伸が困難になってしまいます。

 

何故若い人に多く発症するのか?

その原因は骨の成長期が関わります。

骨の成長期は、柔らかい軟骨から硬い大人の骨へと進化していく大切な時期で、

進化する前の骨が筋肉によって引っ張られることで前方へ持ち上げるように変形し痛みを出します。

また骨には骨膜と呼ばれる神経の豊富な膜が張ってあるため、原因の筋肉がそのまま神経を持ち上げるのと同じなので痛みが強く出てしまいます。

上記の理由により、骨が成長する前の若い人に多く発症してしまうのです。
large_thumb_1db8393b

 

 

 

ではどうすれば痛みを減らしたりできるのか?

まず簡単にできることとしたら主に2つあります。

 

① 骨を引っ張ている原因の筋肉を柔らかくする。

how-to-stretch-before-thigh-quadriceps-3-1024x768

原因を作っている筋肉である太もも前面にある大腿四頭筋を緩めてあげることで一時的な痛みはある程度取れますが、

長期間続けて緩めてあげなければいけません。

一番いい方法としては、ストレッチを欠かさずしてゴムのように柔らかくしてあげること!

柔らかいと強い負荷が長時間加わる事もないし、練習での身体の使い方が変わるため筋肉痛やケガの防止にもなるため

良いこと尽くしですね!

 

② サポーターを使う。

盛り上がってくる骨を上から押して、これ以上出てこないように抑えるためのサポート用具です。

このサポーターは生活の中でで常に付けていられる為、かなり効果的です。

 

上記の2つはとても効果的ですので、おすすめです!

 

ここからだらか鍼灸整骨院ではスポーツで起きた症状も見させて頂いております。

オスグッドの治療としては、原因の筋肉をマッサージや電気治療で緩めたり、鍼治療で急性な痛みを取るなど様々な施術を行っております。

その他、関節に動きをつける矯正や、お子様にも低刺激の置き鍼(円皮鍼)も有るのでより早期回復を望めます!

自身のケアでもなかなか痛みが取れないという方は、ぜひご連絡ください!

また膝や肩・股関節などの怪我や慢性的な辛さにも適した施術があるので、お悩みの方はご相談ください。

 

 

<からだらか鍼灸整骨院情報>

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

 

名称 からだらか鍼灸整骨院
所在地 〒145-0064 東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号 03-3720-7758
休診日 なし (不定期で休診日あり)
診療時間 10:00-20:30
アクセス方法 【電車】洗足池駅より徒歩2分
診療時間
10:00~20:30

 

 

からだらか鍼灸整骨院公式Instagram

https://www.instagram.com/?hl=ja

こちらでは日常の風景や当日の予約の空き状況などいろんな情報をお知らせしています!

 

からだらか鍼灸整骨院  HP

https://karadaraka-s.com


// PC・タブレット(スマートフォン以外)で表示させたい内容