からだらか鍼灸整骨院洗足池院

こんにちは！

東急池上線『洗足池駅』より徒歩２分のところにある～からだらか鍼灸整骨院洗足池院～です！

阪神タイガースの藤川球児投手が今年限りで引退することが決まりました…

私(吉田)は藤川球児選手に憧れて野球を始めたので発表があったその日の夜に泣いてしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ

今年いっぱいは現役なので最後まで応援していきます！

今回は「手に起こる痺れ」についてお話しします！

皆さんは電車の吊革などで腕を上げてる最中に手や指先に痺れを感じたことはありますか？

意外と痺れた事のある方が多いのではないかと思います。（僕もそうです）

痺れが出てしまう原因は、前斜角筋、中斜角筋、第一肋骨、この三つに囲まれた隙間(斜角筋隙)を動脈と神経が通るのですが、

筋肉の緊張が強いとその隙間を狭めてしまうため神経や血管を圧迫してそこから先の手先に痺れや冷たさを引き起こします。

なので、この斜角筋の緊張を取ることが一番重要です！

まず初めに斜角筋とは①前斜角筋　②中斜角筋　③後斜角筋　３つに分かれています。

このうち一番重要なのが中斜角筋です。

中斜角筋は、首にある頸椎という骨から始まり、第１肋骨に付着します。

主な運動は頭を前に引っ張る、肋骨を挙上させて呼吸の補助をする、右側が収縮すると頭を右に倒す運動になります。
斜角筋が緊張してしまう主な原因としては、猫背です！

猫背になると下の図のように頭が前に出てしまいます。

斜角筋を緩めることで猫背の改善にもつながります。

なので斜角筋を緩めるストレッチをご紹介します！

このストレッチは右側の斜角筋を緩めていきます。

①左側にぐーっと首を傾けます。

②徐々に後ろへ頭を倒していきます。

このストレッチを１日３回、１回につき１０秒やってみましょう！

これを行うと斜角筋を緩めることが出来るのでぜひお仕事や家事の合間に取り入れてみてください！

ここからだらか鍼灸整骨院洗足池院では、そんな斜角筋の緊張で出る痺れに対して有効な鍼治療を行っています。

斜角筋に対しての施術には鍼治療がとても効果的で、急性・慢性の症状や血行不良に対して鍼はオススメです！。

手のしびれ、冷感の他にも様々な症状で何かお悩みがありましたら、ご相談お待ちしております。

＜からだらか鍼灸整骨院洗足池院情報＞

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