こんにちは!

東急池上線『洗足池駅』より徒歩2分のところにある『からだらか鍼灸整骨院』ブログ担当の吉田です!

いよいよ12月に入りました!
今年も残り4週間です。

クリスマスや大晦日と大きな行事が詰まってます。
楽しいイベント前に大掃除で腰を痛めたりしないようにしましょう!(笑)


今回は、「外反母趾」についてお話しします。

外反母趾とは、足の付け根部分が腫れ親指の先が外側へ曲がってしまう症状です。

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外反母趾になってしまう原因はいくつかありますがそのうちの1つとして、ヒールなどの足の指が狭まったタイプの靴を多く履く事が原因になる事があります。

外反母趾になると歩行でも痛みが出てしまいとても厄介な症状になってしまいます。

そうならない為にも、ストレッチ方法がありますのでぜひ試して見てください!

 

足指の先端を引っ張る筋肉を緩めるためのとても簡単なストレッチをご紹介していきます。

①痛みがあるもしくは違和感のある方の足の指を掴みます。

②持ってぐるぐる円を書くように回していきます。

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③これを10周、一日3回程度が目安となります!

このストレッチだけでも予防になりますのでぜひ取り入れてみてください!

 

ここからだらか鍼灸整骨院では、外反母趾の原因となる筋肉を緩めるためのストレッチや、直接的に筋肉を刺激できる鍼治療も行っております。患者様毎に合った治療を一緒に計画してゴールに向かって短期間で目指していきます!

その他持続的に親指を正常な位置に固定できるテーピングもおこなっております。

お悩み等ありましたらお気軽にご相談ください!

 


当院では、新型コロナウイルス対策を行っております
・毎朝の検温
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…

ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温、マスク着用を
お願い致しております

 

<からだらか鍼灸整骨院情報>

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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診療時間
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