こんにちは!

東急池上線『洗足池駅』より徒歩2分のところにある『からだらか鍼灸整骨院』ブログ担当の松下です!

 

これから滝澤先生と一緒にブログを担当させていただきます松下です!

大田区生まれ大田区育ち。好きなことは食べることと寝ることです。

好きな言葉は「人間万事塞翁が馬」で、この言葉の意味は検索してみてください!!

学生時代は空手とハンドボールをやっていました!好きな力士は朝青龍。好きな空手家は塚越孝行。好きな格闘家はマークハントです。

自分の好きを紹介させていただきました!

お話する機会がありましたら是非皆さんの好きを教えてください!


最近こんな症状が出ている方はいませんか?

・靴やハイヒールを履くと、足の親指の付け根が痛くなってきた。

・親指が外側に向くようになり「くの字」のようになっている。

・足の裏にタコができ、歩くのが痛くてつらい。

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もしかしたらその症状は外反母趾かもしれません!

 

外反母趾になる原因として次のようなものがあげられます。

⒈ハイヒールのような先の細くなっている靴を履いている。

⒉足の指を使った歩行ができていない

⒊急激な体重の増加

これらによって足裏のアーチが崩れてしまうことにより発症します。

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外反母趾の改善、また予防として足裏のアーチを作る・保つ為、足の指をしっかりと動かせるようになる運動をご紹介します!

①足の指でグーを作ります

⇨歩行時に足に伝わる衝撃を緩衝させるために必要な足裏のアーチを形成させるのに大切な筋肉(特に長母指屈筋)を鍛えることができます!

②続いてパーを作ります

⇨靴を履いていることによって縮こまってしまった指を開いていきます!指を開く筋肉(特に母指外転筋)を鍛えていきます!

①②を10回繰り返します

指のみを動かすのでなく、指の付け根から動かしていき、足首から先に意識を集中して行ってください!
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お仕事終わり、お風呂上りなどに短い時間でできるので是非やってみてください!

 

からだらか鍼灸整骨院では、外反母趾の原因となる筋肉を緩めるためのストレッチや、直接的に筋肉を刺激できる鍼治療、持続的に親指を正常な位置に固定できるテーピングもおこなっております!

その他の症状でもお悩み等ありましたらお気軽にご相談ください!

 


 

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております
・毎朝の検温
・スタッフのマスク着用
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…

ご来院頂いた患者様にも
手指消毒、検温、マスク着用を
お願い致しております

 

<からだらか鍼灸整骨院情報>

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

 

診療時間
10:00~20:30

 

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