こんにちは!

洗足池駅から徒歩3分「からだらか鍼灸整骨院」です!

 

突然ですが、皆さん一度は『頭痛』の経験ありますよね。

最近では外出自粛の関係でテレワークやリモートワークをされている方が多く、頭痛や肩こりが気になってる方も多いのではないでしょうか。

 

その症状、

実は免疫力の低下と関係があるかもしれません…!!

 

洗足池エリアのからだらか鍼灸整骨院では、今回のブログで頭痛が起こる原因と免疫力アップに関する情報を書いていきたいと思います!

 

img_7588_01

 

 

 

 

 

 

 

まず、なぜ頭痛が起こってしまうのか?

 

原因は様々ありますが、今回は頭痛の中でも一番多い筋緊張型頭痛』についてお話しします。頭痛症状の半分以上がこれに当てはまると言われております。

 

『筋緊張型頭痛』とは??

 

文字通り、首や肩、背中の筋肉が緊張し、硬く縮んでしまった時に引き起こされてしまう頭痛のことを言います。

通常、伸びたり縮んだりする筋肉が縮んだまま固まってしまうことで首肩周りから頭に走る血管が圧迫されてしまい、血流障害が起きて、結果的に頭痛を引き起こしてしまいます。

 

特に最近では皆さん、

外出もままならず、運動不足のまま、

背中を丸めてパソコン作業ばかりしていませんか??(仕方ありませんが…(°_°;)…)

 

そんな日常生活を繰り返すことで首や肩の筋肉に負担がかかり続け

筋肉「あーもう疲れた!もうヤダー!」

となって縮んで固まってしまうわけです。

これが頭痛症状に繋がります。

 

 

それでは、頭痛症状と免疫力の関係を書いていきましょう。

自律神経という言葉に聞き覚えはありますでしょうか?

 

自律神経とは、

簡単に言うと「緊張モード」と「リラックスモード」を切り替える神経のことを言います。

この「緊張モード」を司る神経を「交感神経」と言い、「リラックスモード」を司る神経を「副交感神経」と言います。これらをまとめて自律神経と呼びます。

どちらも大事な神経ですが、今回のテーマの免疫力の部分において特に大事なのが「副交感神経」です。

 

この副交感神経、もといリラックスモードの神経が身体の中で優位に働くと、血流が良くなり、筋肉が緩み、胃腸などの内臓の働きが良くなります。

この状態を頻繁に作っていくことでヒトは高い免疫力を維持できるわけです。

 

逆に交感神経、もとい緊張モードの神経が身体の中で優位に働くと、血流が悪くなり、筋肉が緊張して硬くなってしまいます。

頭痛や肩こりなどの症状がある時は日常生活内においてこの交感神経が優位に働いている状態になります。

この状態だと免疫力も低下するため体内に侵入した菌やウイルスを撃退出来ずに体調を崩してしまったり、痛みなどの不快な感覚を処理しにくくなってしまうことがあります

 

※ここまで書くとまるで交感神経が悪いヤツみたいに聞こえますが、運動する時、闘う時、いざという時に交感神経がしっかり役立ってくれてるので、決してヤツを嫌いにならないであげてください(・・;)

 

 

まとめると、

頭痛も含めて今抱えている症状を治療して良くしてあげれば必然的に緊張モードからリラックスモードに切り替わります。

そう考えるとマッサージや鍼なども立派に免疫力アップの効果が期待出来るものになりますね。

 

辛さが緩和したり、凝り固まっている筋肉を緩めたり、人に触られて「気持ちいい」と感じることで体内の白血球(=免疫)の数が著しく増えるという医学的な研究結果も出ております。

 

では最後に、

どうすれば日常的にリラックス状態を作り、免疫を増やしていけるのか。

今回はそれを簡潔にまとめてみました。

①よく食べる

②よく動く

③よく寝る

至ってシンプルです!!

 

上記の3つをしっかりやれば免疫はちゃんと作られます。安心してください。

偏食、運動不足、夜更かしはダメですよ( ̄^ ̄)

 

 

この長く続く状況を打破するためにもまずは身体が資本です。

皆様がより健康でいられるように、からだらか鍼灸整骨院スタッフ一同も全力でサポートさせて頂きますので今後ともよろしくお願いいたします!!

<からだらか鍼灸整骨院情報>

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

 

名称 からだらか鍼灸整骨院
所在地 〒145-0064 東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号 03-3720-7758
休診日 日曜/祝日
診療時間 10:00-20:30
アクセス方法 【電車】洗足池駅より徒歩2分
診療時間
10:00~20:30

 

 

からだらか鍼灸整骨院公式Instagram

https://www.instagram.com/?hl=ja

からだらか鍼灸整骨院 HP

https://karadaraka-s.com/service/autonomic/


// PC・タブレット(スマートフォン以外)で表示させたい内容