こんにちは!

東急池上線『洗足池駅』より徒歩2分のところにある~からだらか鍼灸整骨院~です!

 

ついにプロ野球が開幕しました!

私(吉田)はやっと阪神タイガースの試合が見れて、一段とやる気に満ちております!

また、東京アラートが解除されました。居酒屋に飲みに行かれるのを楽しみにされてた方が大勢いるかと思います。

2度目の緊急事態宣言を起こさせないように手洗いや消毒は徹底して行い、今までの溜まったストレスを徐々に発散させていきましょう!


さて、今回お話しするのは「スマホによる手の痛み」についてです。

 

皆さんは、一日に何時間スマホを触りますか?

私は休みの日には大体6時間ほど触っているんですが、一日にトータルで手首にかかる負担は相当大きなものになります!

自分のスマホはiPhone8plusなので約202グラム。例えると手に6時間リンゴ(APPLE)を持った状態と同じ。

意外ときつそうですよね?ですが、手首より痛めやすいのが親指!!

持つ動作よりフリック入力の方がより細かく動かすし、画面の端っこを押そうとすると親指を無理に伸ばそうとしますよね?

その動作などによって手の背面にある親指を後ろへ伸ばす腱(短母指伸筋腱)と外側に広げる腱(長母指外転筋腱)を痛めてしまいます。

この症状をネットでは「スマホ腱鞘炎」と呼ばれているそうで、痛くなる人がかなり増えてきています。

今回はこのスマホ腱鞘炎かどうかをすぐに見極められる検査法と、それに効く腕のツボをご紹介しようと思います!

 

まずは検査法です。順序はたったの2つ!

①写真のように親指を手のひらで包みます。

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②その状態から小指側へ手を徐々に傾けていきます。。

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これで親指の付け根辺りに痛みが出るとスマホ腱鞘炎の可能性があります。

 

続いてはマッサージすると効果的なツボを紹介します。

外関:前腕の手の甲側で手首から上に2cmあがり、2本の骨の中央に位置します。

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この外関を押すと母指を引っ張ったり広げたりする筋肉を和らげられるのでとても効果的です!

 

からだらか鍼灸整骨院では毎日のパソコン作業などで指が曲げにくいなどといった症状の患者様もご来院頂いておりますいます。

鍼治療やマッサージはそういった症状にとても効果抜群です。

是非一度ご相談ください!


からだらか鍼灸整骨院では新型コロナ感染対策で以下のことを行っております。

①マスクの着用を義務化。
②施術後の手洗い、または手の消毒。
③出勤時、休憩時、退勤時の手洗い、うがいの徹底。
④施術後のベッドの消毒。
⑤よく触れる部分のこまめな消毒。
⑥共有で使うタオルはペーパーにする。
⑦1時間に1回の換気。
⑧受付に透明なカーテンを設置。
⑨来院時、患者さま一人ひとりの検温。

安心して来院出来るように緊急事態宣言、東京アラートの解除後も継続して行っていきます。

 

〈 休診日変更のお知らせ 〉

6月より、休診日でした日曜日も通常診療日となります。

 

<からだらか鍼灸整骨院情報>

大田区東急池上線洗足池駅のからだらか鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

 

名称 からだらか鍼灸整骨院
所在地 〒145-0064 東京都大田区上池台2-25-8 コーポ宮本1F
電話番号 03-3720-7758
休診日 なし (不定期で休診日あり)
診療時間 10:00-20:30
アクセス方法 【電車】洗足池駅より徒歩2分
診療時間
10:00~20:30

 

 

からだらか鍼灸整骨院公式Instagram

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こちらでは日常の風景や当日の予約の空き状況などいろんな情報をお知らせしています!

 

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